To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Nagrzej piekarnik do 150 stopni.
Goździki i anyż rozetrzyj w moździerzu.
W misce wymieszaj łyżką płatki owsiane z mąką, sodą oczyszczona, orzechami i przyprawami.
Dodaj miód, olej i pokrojone śliwki i wymieszaj.
Formuj z ciasta kulki i następnie je spłaszcz, aby uzyskać kształt ciasteczek.
Piecz ciastka na papierze do pieczenia przez 15 minut.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
511 kcal
8 g
43 g
36 g
4 g
26%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciasteczka owsiane »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane | 70 | 17.89 | 3.02 | 1.23 | 11.86 | |
| Migdały | 104 | 17.89 | 3.58 | 8.84 | 3.67 | |
| Miód pszczeli | 34 | 10.73 | 0.03 | 0 | 8.52 | |
| Olej migdałowy | 221 | 25.04 | 0 | 25.04 | 0 | |
| Śliwki suszone | 34 | 14.31 | 0.31 | 0.05 | 9.14 | |
| Cynamon | 2 | 0.72 | 0.03 | 0.01 | 0.58 | |
| Kardamon | 2 | 0.72 | 0.08 | 0.05 | 0.5 | |
| Goździki | 3 | 0.89 | 0.05 | 0.18 | 0.27 | |
| Przyprawa wanilia laska | 2 | 0.54 | 0 | 0 | 0.07 | |
| Mąka pszenna typ 500 | 39 | 10.73 | 1.11 | 0.11 | 8.19 | |
| Soda oczyszczona | 0 | 0.54 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 511 | 100 | 8.21 | 35.52 | 42.79 | |
Energia [kcal]
2855 kcal
46 g
239 g
199 g
25 g
143%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 559 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 559 zmodyfikowanej wersji przepisu Ciasteczka owsiane »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane | 389 | 100 | 16.89 | 6.9 | 66.27 | |
| Migdały | 579 | 100 | 20 | 49.42 | 20.5 | |
| Miód pszczeli | 191 | 60 | 0.18 | 0 | 47.64 | |
| Olej migdałowy | 1238 | 140 | 0 | 140 | 0 | |
| Śliwki suszone | 192 | 80 | 1.74 | 0.3 | 51.1 | |
| Cynamon | 10 | 4 | 0.16 | 0.05 | 3.22 | |
| Kardamon | 13 | 4 | 0.44 | 0.28 | 2.8 | |
| Goździki | 16 | 5 | 0.3 | 1.01 | 1.5 | |
| Przyprawa wanilia laska | 9 | 3 | 0 | 0 | 0.38 | |
| Mąka pszenna typ 500 | 218 | 60 | 6.2 | 0.59 | 45.79 | |
| Soda oczyszczona | 0 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| Podsumowanie: | 2855 | 559 | 45.91 | 198.55 | 239.2 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
