Promocja kończy się za:
anita.sofianowicz
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
61 kcal
7 g
6 g
1 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Gulasz z indyka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Indyk (pierś bez skóry) | 39 | 37.14 | 6.34 | 0.62 | 1.56 | |
| Papryka (surowa) | 2 | 7.43 | 0.07 | 0.02 | 0.45 | |
| Pieczarki świeże | 3 | 14.29 | 0.44 | 0.05 | 0.47 | |
| Seler naciowy | 0 | 3.43 | 0.02 | 0.01 | 0.1 | |
| Cebula (świeża) | 6 | 14.29 | 0.16 | 0.01 | 1.33 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 2 | 0.29 | 0 | 0.26 | 0 | |
| Cukinia | 1 | 8.57 | 0.1 | 0.03 | 0.27 | |
| Mąka ziemniaczana | 1 | 0.29 | 0.02 | 0 | 0.24 | |
| Maślaki marynowane | 4 | 11.43 | 0.14 | 0.05 | 0.88 | |
| Przecier pomidorowy - Pudliszki | 3 | 2.86 | 0.14 | 0.03 | 0.51 | |
| Podsumowanie: | 61 | 100 | 7.44 | 1.07 | 5.81 | |
Energia [kcal]
545 kcal
65 g
51 g
9 g
7 g
27%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 875 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 875 zmodyfikowanej wersji przepisu Gulasz z indyka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Indyk (pierś bez skóry) | 338 | 325 | 55.48 | 5.4 | 13.68 | |
| Papryka (surowa) | 17 | 65 | 0.64 | 0.2 | 3.92 | |
| Pieczarki świeże | 28 | 125 | 3.86 | 0.43 | 4.08 | |
| Seler naciowy | 4 | 30 | 0.21 | 0.05 | 0.89 | |
| Cebula (świeża) | 50 | 125 | 1.38 | 0.13 | 11.68 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 21 | 2.5 | 0 | 2.28 | 0 | |
| Cukinia | 13 | 75 | 0.91 | 0.24 | 2.33 | |
| Mąka ziemniaczana | 9 | 2.5 | 0.17 | 0.01 | 2.08 | |
| Maślaki marynowane | 39 | 100 | 1.2 | 0.4 | 7.7 | |
| Przecier pomidorowy - Pudliszki | 26 | 25 | 1.25 | 0.25 | 4.5 | |
| Podsumowanie: | 545 | 875 | 65.1 | 9.37 | 50.85 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
