sylakapus
Pyszna sałatka
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Pokroić i wymieszać
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
82 kcal
3 g
7 g
5 g
1 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka Grecka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mix sałat z rucolą | 2 | 8.06 | 0.16 | 0 | 0.32 | |
| Pomidor | 4 | 23.39 | 0.21 | 0.05 | 0.96 | |
| Cebula (czerwona) | 1 | 2.42 | 0.03 | 0.01 | 0.15 | |
| Ogórek | 2 | 12.1 | 0.08 | 0.01 | 0.35 | |
| Cukinia | 2 | 12.1 | 0.15 | 0.04 | 0.38 | |
| Ser Feta Favita półtłusty - Mlekovita | 21 | 10.89 | 1.42 | 1.31 | 0.82 | |
| Oliwki zielone Baresa | 6 | 4.03 | 0.6 | 0.04 | 0 | |
| Gruszka (świeży owoc) | 6 | 10.48 | 0.04 | 0.01 | 1.61 | |
| Musztarda Dijon | 1 | 0.81 | 0.06 | 0.09 | 0.04 | |
| Sok z cytryny | 0 | 0.81 | 0 | 0 | 0.06 | |
| Papryka czerwona | 2 | 9.27 | 0.09 | 0.03 | 0.56 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 27 | 3.23 | 0 | 2.95 | 0 | |
| Miód | 8 | 2.42 | 0.01 | 0 | 1.92 | |
| Podsumowanie: | 82 | 100 | 2.85 | 4.53 | 7.16 | |
Energia [kcal]
333 kcal
12 g
30 g
19 g
3 g
17%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 413 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 413 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka Grecka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mix sałat z rucolą | 6 | 33.31 | 0.67 | 0 | 1.33 | |
| Pomidor | 18 | 96.59 | 0.87 | 0.19 | 3.96 | |
| Cebula (czerwona) | 3 | 9.99 | 0.12 | 0.04 | 0.61 | |
| Ogórek | 7 | 49.96 | 0.35 | 0.05 | 1.45 | |
| Cukinia | 8 | 49.96 | 0.6 | 0.16 | 1.55 | |
| Ser Feta Favita półtłusty - Mlekovita | 85 | 44.96 | 5.85 | 5.4 | 3.37 | |
| Oliwki zielone Baresa | 23 | 16.65 | 2.5 | 0.17 | 0.02 | |
| Gruszka (świeży owoc) | 25 | 43.3 | 0.16 | 0.05 | 6.67 | |
| Musztarda Dijon | 5 | 3.33 | 0.23 | 0.38 | 0.15 | |
| Sok z cytryny | 1 | 3.33 | 0.01 | 0.01 | 0.23 | |
| Papryka czerwona | 10 | 38.3 | 0.38 | 0.11 | 2.31 | |
| Oliwa z oliwek - Biedronka | 110 | 13.32 | 0 | 12.16 | 0 | |
| Miód | 32 | 9.99 | 0.03 | 0 | 7.94 | |
| Podsumowanie: | 333 | 413 | 11.77 | 18.72 | 29.59 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
