rmarzenna
Wołowina (pieczeń), Słonina, Bakłażan, Cebula, Marchew, Papryka czerwona, Pieczarka świeża i Mąka ziemniaczana
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
wołowinę pokroić na sznycle stłuc na cienkie plasterki,obsmażyć na słoninie,dolać niewielką ilość wody i dusić do miękości.30 minut przed końcem duszenia odcedzić sos dodać ulubione warzywa wymiaszć z sosem układać warstwami opruszyć mąką ziemniaczaną i dusić ok 30 minut.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
215 kcal
17 g
3 g
15 g
1 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Wołowina duszona »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 2 | 5.47 | 0.06 | 0.01 | 0.51 | |
| Marchew (surowa) | 2 | 4.38 | 0.04 | 0.01 | 0.42 | |
| Mąka ziemniaczana | 5 | 1.53 | 0.11 | 0.01 | 1.27 | |
| Papryka czerwona | 2 | 7.66 | 0.08 | 0.02 | 0.46 | |
| Pieczarka świeża | 1 | 5.47 | 0.15 | 0.02 | 0.14 | |
| Słonina | 35 | 4.38 | 0.11 | 3.89 | 0 | |
| Wołowina (pieczeń) | 167 | 65.65 | 16.58 | 10.61 | 0 | |
| Bakłażan | 1 | 5.47 | 0.05 | 0.01 | 0.32 | |
| Podsumowanie: | 215 | 100 | 17.16 | 14.59 | 3.13 | |
Energia [kcal]
327 kcal
26 g
5 g
22 g
1 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 152 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 152 zmodyfikowanej wersji przepisu Wołowina duszona »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 3 | 8.32 | 0.09 | 0.01 | 0.78 | |
| Marchew (surowa) | 3 | 6.65 | 0.06 | 0.02 | 0.64 | |
| Mąka ziemniaczana | 8 | 2.33 | 0.16 | 0.01 | 1.93 | |
| Papryka czerwona | 3 | 11.64 | 0.12 | 0.03 | 0.7 | |
| Pieczarka świeża | 1 | 8.32 | 0.22 | 0.03 | 0.22 | |
| Słonina | 54 | 6.65 | 0.16 | 5.92 | 0 | |
| Wołowina (pieczeń) | 253 | 99.78 | 25.19 | 16.13 | 0 | |
| Bakłażan | 2 | 8.32 | 0.08 | 0.01 | 0.49 | |
| Podsumowanie: | 327 | 152 | 26.09 | 22.17 | 4.76 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
