To jedna z naszych wielu propozycji na smaczną kolację. Zastanawiasz się, ile kalorii można zjadać na kolację? Albo czy w ogóle możesz sobie na nią pozwolić w czasie odchudzania? zapraszamy do lektury poradnika Twoja dietetyczna kolacja.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Bezy włóż do woreczka i rozkrusz tłuczkiem.
- Na dno pucharka wyłóż połowę borówek amerykańskich, łyżkę jogurtu, połowę rozkruszonych bez i jeszcze raz wszystkie warstwy w tej samej kolejności.
- Udekoruj borówkami. Smacznego:)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
92 kcal
2 g
19 g
1 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ekspresowy deser z bezami i borówkami amerykańskimi »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Beza | 39 | 10 | 0.32 | 0.02 | 9.3 | |
| Borówka | 29 | 50 | 0.37 | 0.17 | 7.25 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 24 | 40 | 1.72 | 0.8 | 2.08 | |
| Podsumowanie: | 92 | 100 | 2.41 | 0.99 | 18.63 | |
Energia [kcal]
92 kcal
2 g
19 g
1 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Ekspresowy deser z bezami i borówkami amerykańskimi »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Beza | 39 | 10 | 0.32 | 0.02 | 9.3 | |
| Borówka | 29 | 50 | 0.37 | 0.17 | 7.25 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 24 | 40 | 1.72 | 0.8 | 2.08 | |
| Podsumowanie: | 92 | 100 | 2.41 | 0.99 | 18.63 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
