Promocja kończy się za:
.jpg)
jakajaaga
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Mięso pokroić na małe kawałki, takie o boku 2 cm na 2 cm. Na patelnię wlać mleko kokosowe i wodę. Zagotować je i dodać imbir, i papryczkę chilli. Dodać pokrojonego kurczaka, zmniejszyć ogień i dusić go w mleku około 10 minut. Po tym czasie dodać dodać warzywa nakryć pokrywką i pozostawić, aż warzywa zmiękną (około 10 minut). Doprawić solą i posiekaną kolendrą.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
66 kcal
8 g
4 g
2 g
1 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu DV Kokosowe curry z kurczakiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pierś z kurczaka (surowa) | 31 | 31.57 | 6.79 | 0.41 | 0 | |
| Przyprawa curry | 1 | 0.32 | 0.05 | 0.03 | 0.14 | |
| Imbir (korzeń) | 0 | 0.32 | 0.01 | 0 | 0.06 | |
| Sól morska | 0 | 0.32 | 0 | 0 | 0 | |
| Limonka | 2 | 6.31 | 0.04 | 0.01 | 0.67 | |
| Papryczka chilli | 0 | 0.13 | 0 | 0 | 0.01 | |
| Mleko kokosowe - Vitasia | 17 | 7.89 | 0.17 | 1.66 | 0.24 | |
| Kolendra świeża | 0 | 0.13 | 0 | 0 | 0 | |
| Cukinia | 6 | 37.88 | 0.46 | 0.12 | 1.18 | |
| Groszek konserwowy - Dawtona | 7 | 9.47 | 0.52 | 0.08 | 0.82 | |
| Marchew (surowa) | 2 | 5.68 | 0.05 | 0.01 | 0.54 | |
| Podsumowanie: | 66 | 100 | 8.09 | 2.33 | 3.66 | |
Energia [kcal]
529 kcal
64 g
29 g
18 g
4 g
26%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 792 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 792 zmodyfikowanej wersji przepisu DV Kokosowe curry z kurczakiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pierś z kurczaka (surowa) | 248 | 250 | 53.75 | 3.25 | 0 | |
| Przyprawa curry | 8 | 2.5 | 0.36 | 0.25 | 1.13 | |
| Imbir (korzeń) | 2 | 2.5 | 0.05 | 0.02 | 0.44 | |
| Sól morska | 0 | 2.5 | 0 | 0 | 0 | |
| Limonka | 15 | 50 | 0.35 | 0.1 | 5.27 | |
| Papryczka chilli | 0 | 1 | 0.02 | 0 | 0.09 | |
| Mleko kokosowe - Vitasia | 131 | 62.5 | 1.38 | 13.13 | 1.88 | |
| Kolendra świeża | 0 | 1 | 0.02 | 0.01 | 0.04 | |
| Cukinia | 51 | 300 | 3.63 | 0.96 | 9.33 | |
| Groszek konserwowy - Dawtona | 56 | 75 | 4.13 | 0.6 | 6.53 | |
| Marchew (surowa) | 18 | 45 | 0.42 | 0.11 | 4.31 | |
| Podsumowanie: | 529 | 792 | 64.09 | 18.42 | 29.01 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
