luisssa
Z mielonym siemieniem lnianym - niedobre.
Z czosnkiem granulowanym - niedobre.
Spróbuj obtoczyć w mielonych pestkach dyni lub słonecznika (z lub bez bułki).
Dodać oleju do jajka i wysmarować tłuszczem blachę.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Trudny
Piekarnik 200 st. 20 min.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
299 kcal
18 g
23 g
15 g
1 g
15%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kotlet schabowy »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sznycel z piersi indyka - Kraina Mięsa | 29 | 25 | 6.25 | 0.4 | 0 | |
| Jajko | 36 | 25 | 3.5 | 2.5 | 0 | |
| Bułka tarta | 91 | 25 | 2.29 | 0.55 | 18.9 | |
| Pestki dyni | 143 | 25 | 6.13 | 11.45 | 4.5 | |
| Podsumowanie: | 299 | 100 | 18.16 | 14.9 | 23.4 | |
Energia [kcal]
1194 kcal
73 g
94 g
60 g
3 g
60%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 400 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 400 zmodyfikowanej wersji przepisu Kotlet schabowy »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sznycel z piersi indyka - Kraina Mięsa | 114 | 100 | 25 | 1.6 | 0 | |
| Jajko | 145 | 100 | 14 | 10 | 0 | |
| Bułka tarta | 363 | 100 | 9.15 | 2.19 | 75.6 | |
| Pestki dyni | 572 | 100 | 24.5 | 45.8 | 18 | |
| Podsumowanie: | 1194 | 400 | 72.65 | 59.59 | 93.6 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
