Promocja kończy się za:
betag
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Cebule pokroić w kostkę. Składniki wymieszć, dodać przyprawy, smazyc na niskotłuszczowej patelni
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
145 kcal
17 g
2 g
7 g
0 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu kotlety mielone z indyka »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 7 | 16.27 | 0.18 | 0.02 | 1.52 | |
| Len mielony | 5 | 1.81 | 0.72 | 0.16 | 0.05 | |
| Filet z piersi indyka (PIKOK) | 69 | 60.24 | 13.86 | 1.2 | 0.6 | |
| Jajo kurze (całe) | 24 | 16.87 | 2.12 | 1.6 | 0 | |
| Olej rzepakowy wyborny - Maribo | 40 | 4.82 | 0 | 4.43 | 0 | |
| Podsumowanie: | 145 | 100 | 16.88 | 7.42 | 2.18 | |
Energia [kcal]
198 kcal
23 g
3 g
10 g
0 g
10%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 138 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 138 zmodyfikowanej wersji przepisu kotlety mielone z indyka »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 9 | 22.45 | 0.25 | 0.02 | 2.1 | |
| Len mielony | 6 | 2.49 | 1 | 0.22 | 0.07 | |
| Filet z piersi indyka (PIKOK) | 95 | 83.13 | 19.12 | 1.66 | 0.83 | |
| Jajo kurze (całe) | 33 | 23.28 | 2.92 | 2.21 | 0 | |
| Olej rzepakowy wyborny - Maribo | 55 | 6.65 | 0 | 6.12 | 0 | |
| Podsumowanie: | 198 | 138 | 23.29 | 10.24 | 3 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
