Kasza gryczana z warzywami

Kasza gryczana z warzywami
64
kcal
w 100g
6   30 min

Kasza gryczana (ugotowana), Woda, Bakłażan, Cebula, Kapusta biała, Marchew, Papryka czerwona, Pieczarka świeża, Kostka rosołowa , Masło ekstra i Por


EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

30 min
30 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

wodę zagotować,wsypać kaszę,pokroić warzywa wsypać do kaszy dusić 20minut, dodać masło i kostkę bulionową, można dodać swoje ulubione warzywa. smacznego.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
60 kcal
Białka
2 g
Węglowodany
13 g
Tłuszcze
1 g
Błonnik
2 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza gryczana z warzywami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Kasza gryczana (ugotowana) 51 55.56 1.88 0.34 11.08
Papryka czerwona 1 5.56 0.06 0.02 0.34
Bulion kostka rosołowa 0 0.74 0 0.01 0
Masło ekstra 3 0.37 0 0.31 0
Woda 0 15.56 0 0 0
Bakłażan 2 9.26 0.09 0.02 0.54
Cebula (świeża) 2 5.56 0.06 0.01 0.52
Pieczarka świeża 1 7.41 0.2 0.03 0.19
Podsumowanie: 60 100 2.29 0.73 12.68
Energia [kcal]
Kalorie
28 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
6 g
Tłuszcze
0 g
Błonnik
1 g
GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 45 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 45 zmodyfikowanej wersji przepisu Kasza gryczana z warzywami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Kasza gryczana (ugotowana) 23 25 0.85 0.16 4.99
Papryka czerwona 1 2.5 0.02 0.01 0.15
Bulion kostka rosołowa 0 0.33 0 0 0
Masło ekstra 1 0.17 0 0.14 0
Woda 0 7 0 0 0
Bakłażan 1 4.17 0.04 0.01 0.25
Cebula (świeża) 1 2.5 0.03 0 0.23
Pieczarka świeża 1 3.33 0.09 0.01 0.09
Podsumowanie: 28 45 1.03 0.33 5.7

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore