Sałata z rzodkiewką i śmietaną

kcal
w 100g

1 5 min

jax.joanna

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Sałatka z rzodkiewką i sałatą lodową jest doskonałym dodatkiem do śniadania lub obiadu

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

pół pęczka i 1 sztuka rzodkiewki (72g)
pół sztuki i 5 liści sałaty lodowej (130g)
1/3 szklanki i 2 łyżki śmietany12% tłuszczu (100g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Rzodkiewkę zetrzeć na tarce, sałatę lodową porwać na małe części. Dodać śmietanę i posolić do smaku.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 302 g

Energia [kcal]

Kalorie
54 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
4 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
1 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałata z rzodkiewką i śmietaną »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Rzodkiewka	4	23.84	0.16	0.02	0.81
Sałata lodowa	6	43.05	0.39	0.06	1.28
Śmietana 12% tłuszczu	44	33.11	0.93	3.97	1.42
Podsumowanie:	54	100	1.48	4.06	3.51

Energia [kcal]

Kalorie
164 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
11 g

Tłuszcze
12 g

Błonnik
3 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 302 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 302 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałata z rzodkiewką i śmietaną »