Laruska6
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
94 kcal
8 g
9 g
3 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Tortilla kebab »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla pełnoziarnista | 29 | 10.05 | 0.89 | 0.9 | 4.68 | |
| Kurczak (pierś bez skóry) | 36 | 30.15 | 6.57 | 1.12 | 0 | |
| Prymat Przyprawa kebab-gyros klasyczna 30 g | 5 | 2.01 | 0.16 | 0.14 | 0.62 | |
| Kapusta pekińska | 2 | 10.05 | 0.12 | 0.02 | 0.32 | |
| Papryka (surowa) | 3 | 10.05 | 0.1 | 0.03 | 0.61 | |
| Ogórek | 1 | 10.05 | 0.07 | 0.01 | 0.29 | |
| Cebula (czerwona) | 3 | 10.05 | 0.12 | 0.04 | 0.61 | |
| Pomidor koktajlowy | 1 | 7.04 | 0.01 | 0.01 | 0.28 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 2 | 3.02 | 0.13 | 0.06 | 0.16 | |
| Majonez light - Hellmann's | 8 | 3.02 | 0.02 | 0.81 | 0.27 | |
| Ketchup pikantny - Tortex | 4 | 4.52 | 0.05 | 0 | 1.04 | |
| Podsumowanie: | 94 | 100 | 8.24 | 3.14 | 8.89 | |
Energia [kcal]
474 kcal
41 g
44 g
16 g
2 g
24%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 498 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 498 zmodyfikowanej wersji przepisu Tortilla kebab »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla pełnoziarnista | 146 | 50.05 | 4.45 | 4.5 | 23.32 | |
| Kurczak (pierś bez skóry) | 182 | 150.15 | 32.73 | 5.56 | 0 | |
| Prymat Przyprawa kebab-gyros klasyczna 30 g | 24 | 10.01 | 0.8 | 0.68 | 3.1 | |
| Kapusta pekińska | 8 | 50.05 | 0.6 | 0.1 | 1.6 | |
| Papryka (surowa) | 13 | 50.05 | 0.5 | 0.15 | 3.02 | |
| Ogórek | 7 | 50.05 | 0.35 | 0.05 | 1.45 | |
| Cebula (czerwona) | 16 | 50.05 | 0.6 | 0.2 | 3.05 | |
| Pomidor koktajlowy | 6 | 35.04 | 0.04 | 0.04 | 1.4 | |
| Jogurt naturalny 2% tłuszczu | 9 | 15.02 | 0.65 | 0.3 | 0.78 | |
| Majonez light - Hellmann's | 42 | 15.02 | 0.08 | 4.05 | 1.37 | |
| Ketchup pikantny - Tortex | 21 | 22.52 | 0.23 | 0 | 5.18 | |
| Podsumowanie: | 474 | 498 | 41.02 | 15.63 | 44.28 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
