Promocja kończy się za:
Laruska6
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
103 kcal
10 g
9 g
3 g
0 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki z serem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Woda | 0 | 20.62 | 0 | 0 | 0 | |
| Mleko 2% | 10 | 20.62 | 0.62 | 0.41 | 1.03 | |
| Jajo kurze (całe) | 3 | 2.27 | 0.28 | 0.22 | 0 | |
| Mąka pszenna typ 450 - tortowa | 29 | 8.25 | 0.76 | 0.1 | 6.18 | |
| Ser twarogowy chudy - Nowak | 40 | 41.24 | 8.16 | 0.12 | 1.44 | |
| Jogurt grecki light | 2 | 3.3 | 0.34 | 0 | 0.17 | |
| Erytrol | 0 | 1.65 | 0 | 0 | 0 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 19 | 2.06 | 0 | 2.06 | 0 | |
| Podsumowanie: | 103 | 100 | 10.16 | 2.91 | 8.82 | |
Energia [kcal]
124 kcal
12 g
11 g
4 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 121 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 121 zmodyfikowanej wersji przepisu Naleśniki z serem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Woda | 0 | 24.95 | 0 | 0 | 0 | |
| Mleko 2% | 12 | 24.95 | 0.75 | 0.5 | 1.25 | |
| Jajo kurze (całe) | 4 | 2.74 | 0.34 | 0.26 | 0 | |
| Mąka pszenna typ 450 - tortowa | 35 | 9.98 | 0.92 | 0.12 | 7.47 | |
| Ser twarogowy chudy - Nowak | 49 | 49.9 | 9.88 | 0.15 | 1.75 | |
| Jogurt grecki light | 2 | 3.99 | 0.41 | 0 | 0.21 | |
| Erytrol | 0 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
| Olej rzepakowy - Wielkopolski | 22 | 2.49 | 0 | 2.49 | 0 | |
| Podsumowanie: | 124 | 121 | 12.3 | 3.52 | 10.68 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
