Dietetyczny baton bounty

Dietetyczny baton bounty
352
kcal
w 100g
1   30 min
Joanna Grzymisławska dietetyk kliniczny

Dietetyczne wersja popularych kokosowych batoników. Do ich przygotowania potrzebujesz zaledwie 4 produktów i kilkanaście wolnych minut. Wypróbuj koniecznie!

Oryginalny przepis oraz zdjęcie pochodzą ze strony: sylwetkaodkuchni.blogspot.com

To danie o wysokim indeksie glikemicznym (IG) i powinno byś spożywane z umiarem. Osoby z insulinoopornością powinny sięgać po dania o niskim lub średnim IG. Dlaczego? Wyjaśniliśmy to w artykule Indeks Glikemiczny a kalorie i odchudzanie.


EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

30 min
15 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy

1. Ksylito zmiel w młynku na "cukier puder". Opcjonalnie, w sklepach ze zdrową żywnością mozna nabyć ksylitol mielony.

2. Do dużej miseczki przełóż wiórki kokosowe, mleko oraz drobno zmielony ksylitol. Całość dokładnie wymieszaj, aż uzyskasz konsystencję gładkiej, gęstej masy.

3.  Zmasy uformuj nieduże batoniki.

4. Czekoladę rozpuść w kąpieli wodnej.

5. Batoniki oblej roztopioną czekoladą i przełóż w chłodne miejsce, aż stężeje.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
379 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
33 g
Tłuszcze
30 g
Błonnik
6 g
GDA
19%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczny baton bounty »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mleko kokosowe 77 41.67 0.67 7.92 0.83
Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao) 125 20.83 1.62 8.88 9.56
Ksylitol cukier brzozowy 40 16.67 0 0 16.67
Wiórki kokosowe 137 20.83 1.17 13.17 5.63
Podsumowanie: 379 100 3.46 29.96 32.69
Energia [kcal]
Kalorie
152 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
13 g
Tłuszcze
12 g
Błonnik
2 g
GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 40 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 40 zmodyfikowanej wersji przepisu Dietetyczny baton bounty »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Mleko kokosowe 31 16.67 0.27 3.17 0.33
Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao) 50 8.33 0.65 3.55 3.83
Ksylitol cukier brzozowy 16 6.67 0 0 6.67
Wiórki kokosowe 55 8.33 0.47 5.27 2.25
Podsumowanie: 152 40 1.38 11.99 13.08

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore