2. Sałatka ryż + tuńczyk (ryż pełnoziarnisty, tuńczyk, kukurydza, majonez)
rooda
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
128 kcal
5 g
17 g
4 g
0 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu 2. Sałatka ryż + tuńczyk (ryż pełnoziarnisty, tuńczyk, kukurydza, majonez) »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ryż pełnoziarnisty (nieugotowany) - Uncle Ben's | 35 | 10.07 | 0.81 | 0.22 | 7.35 | |
| Kukurydza konserwowa - Piotr i Paweł | 45 | 38.26 | 1.15 | 0.5 | 8.42 | |
| Tuńczyk kawałki w sosie własnym - Graal | 12 | 16.11 | 3.06 | 0.08 | 0 | |
| Majonez dekoracyjny - Winiary | 28 | 4.03 | 0.06 | 3.07 | 0.12 | |
| Woda | 0 | 10.07 | 0 | 0 | 0 | |
| Dressing jogurtowy Kuehne | 6 | 2.68 | 0.05 | 0.46 | 0.32 | |
| Ogórki kiszone | 2 | 18.79 | 0.06 | 0.04 | 0.42 | |
| Podsumowanie: | 128 | 100 | 5.18 | 4.37 | 16.63 | |
Energia [kcal]
317 kcal
13 g
41 g
11 g
0 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 248 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 248 zmodyfikowanej wersji przepisu 2. Sałatka ryż + tuńczyk (ryż pełnoziarnisty, tuńczyk, kukurydza, majonez) »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Ryż pełnoziarnisty (nieugotowany) - Uncle Ben's | 86 | 24.97 | 2 | 0.55 | 18.23 | |
| Kukurydza konserwowa - Piotr i Paweł | 112 | 94.87 | 2.85 | 1.23 | 20.87 | |
| Tuńczyk kawałki w sosie własnym - Graal | 30 | 39.95 | 7.59 | 0.2 | 0 | |
| Majonez dekoracyjny - Winiary | 70 | 9.99 | 0.15 | 7.62 | 0.29 | |
| Woda | 0 | 24.97 | 0 | 0 | 0 | |
| Dressing jogurtowy Kuehne | 14 | 6.66 | 0.11 | 1.13 | 0.8 | |
| Ogórki kiszone | 5 | 46.6 | 0.15 | 0.09 | 1.05 | |
| Podsumowanie: | 317 | 248 | 12.85 | 10.83 | 41.24 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
