.jpeg)
Beetle_B
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Sałatę umyj, porwij na kawałki.
- Ugotowane jajko (jajka) przekrój na ósemki, papryczkę chili oczyść z nasion i pokrój w krążki.
- Pomidory pokrój w kostkę, a paprykę w paseczki.
- Przygotuj dressing z soku z cytryny, oliwy, przeciśnietego przez praskę ząbka czosnku i przypraw.
- Wymieszaj wszystkie składniki sałatki, dopraw do smaku, skrop dressingiem
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
97 kcal
5 g
18 g
1 g
1 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z jajkiem i chili »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mix Sałat | 1 | 7.85 | 0.09 | 0.01 | 0.11 | |
| Jajo kurze (całe) | 12 | 8.63 | 1.08 | 0.82 | 0 | |
| Papryka chili | 1 | 1.57 | 0.03 | 0.01 | 0.14 | |
| Pomidor | 3 | 15.7 | 0.14 | 0.03 | 0.64 | |
| Papryka zielona | 4 | 18.84 | 0.16 | 0.03 | 0.87 | |
| Cytryna | 0 | 1.57 | 0.02 | 0 | 0.14 | |
| Przyprawa Cząber | 0 | 0.08 | 0.01 | 0 | 0.05 | |
| Czosnek | 61 | 40.03 | 2.56 | 0.2 | 13.05 | |
| Oliwa z oliwek | 2 | 0.24 | 0 | 0.24 | 0 | |
| Chleb graham | 13 | 5.49 | 0.46 | 0.09 | 2.68 | |
| Podsumowanie: | 97 | 100 | 4.55 | 1.44 | 17.68 | |
Energia [kcal]
622 kcal
29 g
113 g
9 g
9 g
31%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 637 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 637 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z jajkiem i chili »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mix Sałat | 8 | 50 | 0.6 | 0.05 | 0.7 | |
| Jajo kurze (całe) | 79 | 55 | 6.91 | 5.23 | 0 | |
| Papryka chili | 4 | 10 | 0.19 | 0.04 | 0.88 | |
| Pomidor | 19 | 100 | 0.9 | 0.2 | 4.1 | |
| Papryka zielona | 26 | 120 | 1.03 | 0.2 | 5.52 | |
| Cytryna | 3 | 10 | 0.11 | 0.03 | 0.9 | |
| Przyprawa Cząber | 1 | 0.5 | 0.03 | 0.03 | 0.34 | |
| Czosnek | 388 | 255 | 16.32 | 1.28 | 83.13 | |
| Oliwa z oliwek | 13 | 1.5 | 0 | 1.5 | 0 | |
| Chleb graham | 81 | 35 | 2.91 | 0.6 | 17.05 | |
| Podsumowanie: | 622 | 637 | 29 | 9.16 | 112.62 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
