Dla A bardziej słodkie.
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie

Łatwy
- Gruszkę obierz i pokrój w kostkę
- Do małego rondelka przelej mleko.
- Dodaj płatki owsiane i kakao i gotuj na małym ogniu około 5 minut.
- Dodaj miód i wymieszaj
- Po ugotowaniu przełóż do miseczki.
- Na wierzchu ułóż kawałki gruszki.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
113 kcal
5 g
18 g
3 g
2 g
6%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Czekoladowa owsianka z gruszką A B »
![]() |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Płatki owsiane | 55 | 14.12 | 2.38 | 0.97 | 9.36 | |
Kakao (proszek) | 11 | 2.35 | 0.43 | 0.51 | 1.19 | |
Gruszka (świeży owoc) | 14 | 23.53 | 0.09 | 0.03 | 3.62 | |
Mleko 2% tłuszczu | 29 | 58.82 | 1.94 | 1.18 | 2.82 | |
Miód pszczeli | 4 | 1.18 | 0 | 0 | 0.93 | |
Podsumowanie: | 113 | 100 | 4.85 | 2.69 | 17.93 |
Energia [kcal]
478 kcal
21 g
76 g
11 g
9 g
24%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 425 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 425 zmodyfikowanej wersji przepisu Czekoladowa owsianka z gruszką A B »
![]() |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Płatki owsiane | 233 | 60 | 10.13 | 4.14 | 39.76 | |
Kakao (proszek) | 46 | 10 | 1.82 | 2.17 | 5.06 | |
Gruszka (świeży owoc) | 58 | 100 | 0.38 | 0.12 | 15.4 | |
Mleko 2% tłuszczu | 125 | 250 | 8.25 | 5 | 12 | |
Miód pszczeli | 16 | 5 | 0.02 | 0 | 3.97 | |
Podsumowanie: | 478 | 425 | 20.6 | 11.43 | 76.19 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

