surówka - marchewka z jabłkiem - DORO - TM

kcal
w 100g

3 2 min

dorota_t

Drukuj

Orzeźwiająca i smaczna surówka z marchewki i jabłka z odrobiną soku z cytryny - bez cukru :) idealna jako przekąska lub dodatek do obiadu. Nisokaloryczna. Pełna witamin i świeżości. Zjedzona samodzielnie daje poczucie sytości.

5 sztuk i pół sztuki marchwi (240g)
285g jabłka (285g)
1 łyżka soku z cytryny (10g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Ja przygotowuję w Thermomixie - po prostu wrzucam obraną i pokrojoną w kawałki marchem razem z swiartkami jabłka ze skórką (bez gniazda) i dolewam wycisniety z połówki cystryny sok. Miksuję 10 s na obrotach 6..Kawałki nie za duże, ale chrupiące - nie jest to miazga :) Smacznego.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 178 g

Energia [kcal]

Kalorie
48 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
3 g

GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu surówka - marchewka z jabłkiem - DORO - TM »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	18	44.86	0.42	0.11	4.3
Jabłko (świeży owoc)	30	53.27	0.14	0.09	7.36
Sok z cytryny	0	1.87	0.01	0	0.13
Podsumowanie:	48	100	0.56	0.2	11.78

Energia [kcal]

Kalorie
88 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
21 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
5 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 178 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 178 zmodyfikowanej wersji przepisu surówka - marchewka z jabłkiem - DORO - TM »