.jpeg)
Beetle_B
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Warzywa kroimy w kostkę i mieszamy z kiełkami.
- Przygotowujemy dressing z oliwy, octu jabłkowego, wody i przypraw – najpierw mieszamy oliwę z octem, aż powstanie jednolity sos, następnie dodajemy przyprawy.
- Polewamy dressingiem warzywa i mieszamy.
- Dodajemy pokrojony w kostkę ser feta i delikatnie mieszamy.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
61 kcal
2 g
5 g
4 g
0 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Szybka chrupiąca sałatka z kiełkami i serem feta »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Papryka czerwona | 7 | 28.71 | 0.28 | 0.09 | 1.73 | |
| Papryka żółta | 8 | 28.71 | 0.29 | 0.06 | 1.81 | |
| Kiełki rzodkiewki | 1 | 3.12 | 0.12 | 0.07 | 0.12 | |
| Ogórek | 3 | 24.97 | 0.17 | 0.02 | 0.72 | |
| Oliwa z oliwek | 22 | 2.5 | 0 | 2.5 | 0 | |
| Ocet jabłkowy | 0 | 1.25 | 0 | 0 | 0.01 | |
| Bazylia - otarta | 1 | 0.37 | 0.09 | 0.01 | 0.18 | |
| Oregano | 0 | 0.12 | 0.01 | 0.01 | 0.09 | |
| Sól biała | 0 | 0.25 | 0 | 0 | 0 | |
| Ser sałatkowy Favita półtłusta - Mlekovita | 19 | 9.99 | 1.3 | 1.2 | 0.75 | |
| Podsumowanie: | 61 | 100 | 2.26 | 3.96 | 5.41 | |
Energia [kcal]
168 kcal
6 g
14 g
11 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 267 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 267 zmodyfikowanej wersji przepisu Szybka chrupiąca sałatka z kiełkami i serem feta »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Papryka czerwona | 20 | 76.67 | 0.76 | 0.23 | 4.62 | |
| Papryka żółta | 21 | 76.67 | 0.77 | 0.16 | 4.85 | |
| Kiełki rzodkiewki | 4 | 8.33 | 0.33 | 0.19 | 0.32 | |
| Ogórek | 9 | 66.67 | 0.47 | 0.07 | 1.93 | |
| Oliwa z oliwek | 59 | 6.67 | 0 | 6.67 | 0 | |
| Ocet jabłkowy | 1 | 3.33 | 0 | 0 | 0.03 | |
| Bazylia - otarta | 2 | 1 | 0.23 | 0.04 | 0.48 | |
| Oregano | 1 | 0.33 | 0.03 | 0.01 | 0.23 | |
| Sól biała | 0 | 0.67 | 0 | 0 | 0 | |
| Ser sałatkowy Favita półtłusta - Mlekovita | 51 | 26.67 | 3.47 | 3.2 | 2 | |
| Podsumowanie: | 168 | 267 | 6.04 | 10.57 | 14.46 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
