Beetle_B
https://alaantkoweblw.pl/
To danie swietnie sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Czy wiesz, dlaczego ten posiłek jest szczególnie ważny w kontkeście odchudzania? Przeczytasz o tym w naszym poradniku Idealne śniadanie na odchudzanie.
Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii.
POBIERZ >
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
1. Jabłka obierz, oczyść z gniazd nasiennych i zetrzyj na tarce z grubymi oczkami.
2. Płatki owsiane zmiel blenderem.
3. Mąkę z proszkiem do pieczenia i płatkami zmiksuj z mlekiem, jajkami i cukrem.
4. Jabłka dodaj do ciasta i wymieszaj.
5. Smaż na patelni teflonowej posmarowanej olejem, aż będą rumiane.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
135 kcal
5 g
20 g
5 g
2 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit racuszki z jabłkami A B »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane | 37 | 9.43 | 1.59 | 0.65 | 6.25 | |
| Ksylitol cukier brzozowy | 11 | 4.72 | 0 | 0 | 4.72 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 22 | 39.31 | 0.1 | 0.07 | 5.43 | |
| Proszek do pieczenia | 0 | 0.79 | 0.01 | 0 | 0.09 | |
| Mąka pszenna typ 500 | 12 | 3.3 | 0.34 | 0.03 | 2.52 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka | 14 | 23.58 | 0.71 | 0.75 | 1.11 | |
| Jajko | 25 | 17.3 | 2.42 | 1.73 | 0 | |
| Olej | 14 | 1.57 | 0 | 1.57 | 0 | |
| Podsumowanie: | 135 | 100 | 5.18 | 4.81 | 20.11 | |
Energia [kcal]
288 kcal
11 g
43 g
10 g
4 g
14%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 212 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 212 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit racuszki z jabłkami A B »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane | 78 | 20 | 3.38 | 1.38 | 13.25 | |
| Ksylitol cukier brzozowy | 24 | 10 | 0 | 0 | 10 | |
| Jabłko (świeży owoc) | 48 | 83.33 | 0.22 | 0.14 | 11.51 | |
| Proszek do pieczenia | 1 | 1.67 | 0.02 | 0 | 0.18 | |
| Mąka pszenna typ 500 | 25 | 7 | 0.72 | 0.07 | 5.34 | |
| Mleko 3,2% tłuszczu Mleczna Dolina - Biedronka | 30 | 50 | 1.5 | 1.6 | 2.35 | |
| Jajko | 53 | 36.67 | 5.13 | 3.67 | 0 | |
| Olej | 29 | 3.33 | 0 | 3.33 | 0 | |
| Podsumowanie: | 288 | 212 | 10.97 | 10.19 | 42.64 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
