adam.majstrak
Klopsy (kotlety) z mięsa mielonego (drobiowego i wieprzowego) gotowane na bulionie.
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Z bulionetki zrób bulion - wrzuć 2 bulionetki do 2l wody i ugotuj
Pieczywo namocz w wodzie. Cebulę obierz i posiekaj. Włóż mięso do naczynia i dodaj cebulę, dokładnie odciśnięte z wody pieczywo oraz jajka. Wymieszaj, wsyp sól i pieprz, a następnie wyrób rękami masę mięsną i uformuj 4 kotlety.
Gotowe kotlety obtocz w mące i wrzuć do gotującego się bulionu.
Po wypłynięciu kotletów (po ok 10 min), gotuj jeszcze 10 minut obracając co jakiś czas.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
46 kcal
4 g
2 g
2 g
0 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Klopsy (z mięsa mielonego) na bulionie »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bulion drobiowy - Knorr | 0 | 2.03 | 0.01 | 0 | 0.01 | |
| Mięso mielone drobiowe (kurczak, indyk) | 8 | 5.81 | 1.1 | 0.44 | 0 | |
| Łopatka wieprzowa | 23 | 11.03 | 2.01 | 1.63 | 0 | |
| Pieczywo chrupkie original - Wasa | 2 | 0.73 | 0.07 | 0.01 | 0.45 | |
| Cebula (świeża) | 1 | 2.29 | 0.03 | 0 | 0.21 | |
| Jajo kurze (całe) | 5 | 3.63 | 0.46 | 0.35 | 0 | |
| Sól biała | 0 | 0.04 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 0 | 0.04 | 0 | 0 | 0.02 | |
| Woda | 0 | 72.6 | 0 | 0 | 0 | |
| Mąka pszenna typ 500 | 7 | 1.81 | 0.19 | 0.02 | 1.38 | |
| Podsumowanie: | 46 | 100 | 3.86 | 2.45 | 2.08 | |
Energia [kcal]
324 kcal
27 g
14 g
17 g
1 g
16%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 689 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 689 zmodyfikowanej wersji przepisu Klopsy (z mięsa mielonego) na bulionie »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bulion drobiowy - Knorr | 1 | 14.01 | 0.06 | 0.01 | 0.07 | |
| Mięso mielone drobiowe (kurczak, indyk) | 57 | 40.01 | 7.6 | 3 | 0 | |
| Łopatka wieprzowa | 160 | 76.03 | 13.85 | 11.24 | 0 | |
| Pieczywo chrupkie original - Wasa | 17 | 5 | 0.45 | 0.08 | 3.08 | |
| Cebula (świeża) | 6 | 15.76 | 0.17 | 0.02 | 1.47 | |
| Jajo kurze (całe) | 36 | 25.01 | 3.14 | 2.38 | 0 | |
| Sól biała | 0 | 0.25 | 0 | 0 | 0 | |
| Pieprz czarny | 1 | 0.25 | 0.03 | 0.01 | 0.16 | |
| Woda | 0 | 500.18 | 0 | 0 | 0 | |
| Mąka pszenna typ 500 | 46 | 12.5 | 1.29 | 0.12 | 9.54 | |
| Podsumowanie: | 324 | 689 | 26.59 | 16.86 | 14.32 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
