Owsianka 1 porcja

Owsianka 1 porcja
110
kcal
w 100g
1   17 min

Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g g

Sposób przygotowania

17 min
2 min
przygotowanie
15 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
113 kcal
Białka
3 g
Węglowodany
18 g
Tłuszcze
3 g
Błonnik
2 g
GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka 1 porcja »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie 52 13.89 1.65 1 8.67
Mleko kokosowe 7 5.56 0.03 0.67 0.12
Woda 0 46.3 0 0 0
Banan 25 27.78 0.28 0.08 6.11
Daktyle suszone  9 3.24 0.06 0.01 2.4
Cynamon 1 0.46 0.02 0 0.37
Pasta sezamowa Tahini 19 2.78 0.75 1.62 0.05
Podsumowanie: 113 100 2.79 3.38 17.72
Energia [kcal]
Kalorie
244 kcal
Białka
6 g
Węglowodany
38 g
Tłuszcze
7 g
Błonnik
4 g
GDA
12%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 216 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 216 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka 1 porcja »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Płatki owsiane górskie 113 30 3.57 2.16 18.72
Mleko kokosowe 14 12 0.07 1.44 0.26
Woda 0 100 0 0 0
Banan 53 60 0.6 0.18 13.2
Daktyle suszone  20 7 0.14 0.03 5.18
Cynamon 2 1 0.04 0.01 0.8
Pasta sezamowa Tahini 42 6 1.61 3.49 0.11
Podsumowanie: 244 216 6.04 7.31 38.28

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

dietetyczka

Bezpłatna Analiza Dietetyczna

Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

Rozpocznij analizę