Owsianka szarlotka z cynamonem

Owsianka szarlotka z cynamonem
97
kcal
w 100g
1   35 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    35 min
    5 min
    przygotowanie
    30 min
    gotowanie

    Łatwy

    1. Do rondelka wlej mleko i dodaj płatki owsiane.

    2. Jabłko obierz i zetrzyj na tarce.

    3. Duś z dodatkiem wody w rondelku przez 15 minut.

    4. Wymieszaj i gotuj aż płatki zmiękną i owsianka zgęstnieje.

    5. Owsiankę dopraw cynamonem i miodem.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    97 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    17 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka szarlotka z cynamonem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mleko 2% tłuszczu 24 47.98 1.58 0.96 2.3
    Płatki owsiane 45 11.52 1.95 0.79 7.63
    Jabłko (świeży owoc) 22 38.39 0.1 0.07 5.3
    Cynamon 0 0.19 0.01 0 0.15
    Miód pszczeli 6 1.92 0.01 0 1.52
    Podsumowanie: 97 100 3.64 1.82 16.92
    Energia [kcal]
    Kalorie
    195 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    34 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    10%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Owsianka szarlotka z cynamonem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mleko 2% tłuszczu 48 95.97 3.17 1.92 4.61
    Płatki owsiane 90 23.03 3.89 1.59 15.26
    Jabłko (świeży owoc) 44 76.78 0.2 0.13 10.6
    Cynamon 1 0.38 0.02 0 0.31
    Miód pszczeli 12 3.84 0.01 0 3.05
    Podsumowanie: 195 200 7.28 3.64 33.83

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore