Kapusta z grzybami

Kapusta z grzybami
41
kcal
w 100g
5   75 min

Kapusta z grzybami to tradycyjne danie wigilijne, które jest niskokaloryczne i zdrowe. Przepis na kapustę z grzybami pochodzi z mojego bloga dietetyczne-przepisy.net, na którego serdecznie zapraszam po nowe pyszne przepisy fit.

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    75 min
    15 min
    przygotowanie
    60 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Grzyby namocz najlepiej na noc lub na kilka godzin, następnie zagotuj w wodzie, w której się moczyły. Pokrój drobno.
    2. Kapustę przepłucz, aby nie była zbyt kwaśna i pokrój.
    3. Zalej wodą z grzybów, dodaj posiekane borowiki i gotuj do miękkości.
    4. Następnie pokrój cebulę w kostkę i podsmaż na oliwie.
    5. Dodaj kapustę i wymieszaj. Kapusta z grzybami najlepiej smakuje na drugi dzień i później:)

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    41 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    6 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    2%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kapusta z grzybami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kapusta kiszona 15 78.13 0.71 0.11 3.34
    Podgrzybek (suszony) 6 4.69 0.14 0.05 1.27
    Cebula (świeża) 6 15.63 0.17 0.02 1.46
    Oliwa z oliwek 14 1.56 0 1.56 0
    Podsumowanie: 41 100 1.02 1.73 6.07
    Energia [kcal]
    Kalorie
    33 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    5 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    2%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 80 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 80 zmodyfikowanej wersji przepisu Kapusta z grzybami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kapusta kiszona 12 62.5 0.57 0.09 2.68
    Podgrzybek (suszony) 5 3.75 0.11 0.04 1.01
    Cebula (świeża) 5 12.5 0.14 0.01 1.17
    Oliwa z oliwek 11 1.25 0 1.25 0
    Podsumowanie: 33 80 0.82 1.39 4.86

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore