dieta dla par
Computer Phone Computer Phone

Kapusta z gzybami

Kapusta z gzybami
50
kcal
w 100g
5   60 min

Borowik suszony, Cebula, Kapusta kiszona, Kostka rosołowa i Olej rzepakowy

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.


Lista składników

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

g

Sposób przygotowania

60 min
60 min
przygotowanie
0 min
gotowanie

Łatwy

Kapustę pokroić,dodać wody gotować do miękści20-30 min

namoczyć grzyby na 30-40min,cebulę pokroić usmażyć na oleju,dodać kostkę rosołową z leśnych grzybów.Grzyby ugotować w małej ilości wody.  Wszystkie składniki połączyć  dusić 10 -15 min ,dodać cukier do smaku,odparować wodę,

kapusta jest świetna jako nadzienie do pierogów, pasztecików, krokietów .i.t.d.

Galeria

Wartości odżywcze

Energia [kcal]
Kalorie
48 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
7 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
2 g
GDA
2%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kapusta z gzybami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Borowik suszony 2 0.55 0.12 0.02 0.26
Cebula (świeża) 15 36.9 0.41 0.04 3.45
Kapusta kiszona 11 59.04 0.54 0.08 2.53
Bulion kostka rosołowa 0 0.74 0 0.01 0
Olej 16 1.85 0 1.85 0
Cukier 4 0.92 0 0 0.92
Podsumowanie: 48 100 1.07 1.99 7.16
Energia [kcal]
Kalorie
52 kcal
Białka
1 g
Węglowodany
8 g
Tłuszcze
2 g
Błonnik
3 g
GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 108 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 108 zmodyfikowanej wersji przepisu Kapusta z gzybami »

% KalkulatorKalorii.net
Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
Borowik suszony 2 0.6 0.13 0.02 0.28
Cebula (świeża) 16 39.85 0.44 0.04 3.72
Kapusta kiszona 12 63.76 0.58 0.09 2.73
Bulion kostka rosołowa 0 0.8 0 0.01 0
Olej 18 1.99 0 1.99 0
Cukier 4 1 0 0 1
Podsumowanie: 52 108 1.16 2.15 7.73

Polecamy również

Komentarze

0
0 opinii
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0

Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

Aplikacja Kalkulatora Kalorii

Nowość!

Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
Screeny z aplikacji

Pobierz teraz:

Ściągnij z Google Play

Ściągnij z AppStore