rmarzenna
Borowik suszony, Cebula, Kapusta kiszona, Kostka rosołowa i Olej rzepakowy
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Kapustę pokroić,dodać wody gotować do miękści20-30 min
namoczyć grzyby na 30-40min,cebulę pokroić usmażyć na oleju,dodać kostkę rosołową z leśnych grzybów.Grzyby ugotować w małej ilości wody. Wszystkie składniki połączyć dusić 10 -15 min ,dodać cukier do smaku,odparować wodę,
kapusta jest świetna jako nadzienie do pierogów, pasztecików, krokietów .i.t.d.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
48 kcal
1 g
7 g
2 g
2 g
2%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kapusta z gzybami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Borowik suszony | 2 | 0.55 | 0.12 | 0.02 | 0.26 | |
| Cebula (świeża) | 15 | 36.9 | 0.41 | 0.04 | 3.45 | |
| Kapusta kiszona | 11 | 59.04 | 0.54 | 0.08 | 2.53 | |
| Bulion kostka rosołowa | 0 | 0.74 | 0 | 0.01 | 0 | |
| Olej | 16 | 1.85 | 0 | 1.85 | 0 | |
| Cukier | 4 | 0.92 | 0 | 0 | 0.92 | |
| Podsumowanie: | 48 | 100 | 1.07 | 1.99 | 7.16 | |
Energia [kcal]
52 kcal
1 g
8 g
2 g
3 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 108 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 108 zmodyfikowanej wersji przepisu Kapusta z gzybami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Borowik suszony | 2 | 0.6 | 0.13 | 0.02 | 0.28 | |
| Cebula (świeża) | 16 | 39.85 | 0.44 | 0.04 | 3.72 | |
| Kapusta kiszona | 12 | 63.76 | 0.58 | 0.09 | 2.73 | |
| Bulion kostka rosołowa | 0 | 0.8 | 0 | 0.01 | 0 | |
| Olej | 18 | 1.99 | 0 | 1.99 | 0 | |
| Cukier | 4 | 1 | 0 | 0 | 1 | |
| Podsumowanie: | 52 | 108 | 1.16 | 2.15 | 7.73 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
