Jogurt z płatkami owsianymi, bananem i wiórkami koksowymi

Jogurt z płatkami owsianymi, bananem i wiórkami koksowymi
129
kcal
w 100g
1   5 min

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Jogurt wymieszaj z ksylitolem i platkami owsianymi.
    2. Poczekaj chwilę, aż płatki trochę napęcznieją.
    3. Banana pokrój  i zalej jogurtem z płatkami owsianymi i cukrem brzozowym.
    4. posyp wiórkami kokosowymi

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    129 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    21 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt z płatkami owsianymi, bananem i wiórkami koksowymi »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 25 42.25 1.82 0.85 2.2
    Banan 38 42.25 0.46 0.07 9.65
    Wiórki kokosowe 19 2.82 0.16 1.78 0.76
    Ksylitol cukier brzozowy 3 1.41 0 0 1.41
    Płatki owsiane 44 11.27 1.9 0.78 7.47
    Podsumowanie: 129 100 4.34 3.47 21.48
    Energia [kcal]
    Kalorie
    193 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    32 g
    Tłuszcze
    5 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    10%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt z płatkami owsianymi, bananem i wiórkami koksowymi »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 38 63.38 2.73 1.27 3.3
    Banan 56 63.38 0.69 0.1 14.48
    Wiórki kokosowe 28 4.23 0.24 2.67 1.14
    Ksylitol cukier brzozowy 5 2.11 0 0 2.11
    Płatki owsiane 66 16.9 2.85 1.17 11.2
    Podsumowanie: 193 150 6.51 5.21 32.23

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore