Sałatka jajeczna z rzodkiewką, szczypiorkiem i jogurtem

Sałatka jajeczna z rzodkiewką, szczypiorkiem i jogurtem
107
kcal
w 100g
2   30 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    30 min
    15 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Jajka ugotuj na twardo, ostudź i obierz. Pokrój w kostke.
    2. Rzodkiewki zetrzyj na tarce, wymieszaj z jogurtem i posiekanym szczypiorkiem.
    3. Wymieszaj sos z jajkami i dopraw solą i pieprzem.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    109 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    12 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka jajeczna z rzodkiewką, szczypiorkiem i jogurtem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jajo kurze (całe) 44 30.56 3.84 2.91 0
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 17 27.78 1.19 0.56 1.44
    Rzodkiewka 3 19.44 0.13 0.02 0.66
    Szczypiorek 1 2.78 0.11 0.02 0.12
    Chleb żytni razowy 44 19.44 1.15 0.33 9.96
    Podsumowanie: 109 100 6.43 3.83 12.18
    Energia [kcal]
    Kalorie
    196 kcal
    Białka
    12 g
    Węglowodany
    22 g
    Tłuszcze
    7 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    10%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 180 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 180 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka jajeczna z rzodkiewką, szczypiorkiem i jogurtem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Jajo kurze (całe) 79 55 6.91 5.23 0
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 30 50 2.15 1 2.6
    Rzodkiewka 6 35 0.24 0.04 1.19
    Szczypiorek 2 5 0.21 0.04 0.21
    Chleb żytni razowy 79 35 2.07 0.6 17.92
    Podsumowanie: 196 180 11.57 6.9 21.92

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore