Jogurt stracciatella z wiórkami kokosowymi

101

kcal
w 100g

1 5 min

Aneta Stolarz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

opakowanie jogurtu naturalnego (170 g)

łyżeczka wiórek kokosowych (5 g)

2 kostki gorzkiej czekolady (7 g)

łyżeczka cukru brzozowego (5 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

5 min

5 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wymieszaj jogurt z ksylitolem, wiórkami kokosowymi i dodaj startą gorzką czekoladę

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 187 g

Energia [kcal]

Kalorie
101 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
10 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
5%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt stracciatella z wiórkami kokosowymi »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	55	90.91	3.91	1.82	4.73
Wiórki kokosowe	18	2.67	0.15	1.69	0.72
Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao)	22	3.74	0.29	1.6	1.72
Ksylitol cukier brzozowy	6	2.67	0	0	2.67
Podsumowanie:	101	100	4.35	5.1	9.84

Energia [kcal]

Kalorie
189 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
18 g

Tłuszcze
10 g

Błonnik
2 g

GDA
9%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 187 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 187 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt stracciatella z wiórkami kokosowymi »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	102	170	7.31	3.4	8.84
Wiórki kokosowe	33	5	0.28	3.16	1.35
Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao)	42	7	0.55	2.98	3.21
Ksylitol cukier brzozowy	12	5	0	0	5
Podsumowanie:	189	187	8.14	9.54	18.4