Szybka sałatka z pomidorem i ogórkiem

Szybka sałatka z pomidorem i ogórkiem
38
kcal
w 100g
1   15 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    15 min
    15 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Pomidora obierz ze skorki i pokrój w kostkę.
    2. Ogórka pokrój w pólksiężyce.
    3. Cebulę pokrój w kostkeczkę.
    4. Wymieszaj warzywa z sałatą i dopraw solą i ieprzem.
    5. Zjedz z chlebem

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    39 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    8 g
    Tłuszcze
    0 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    2%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Szybka sałatka z pomidorem i ogórkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mix Sałat 2 12.66 0.15 0.01 0.18
    Pomidor 8 40.51 0.36 0.08 1.66
    Ogórek 4 25.32 0.18 0.03 0.73
    Cebula (świeża) 5 12.66 0.14 0.01 1.18
    Chleb żytni razowy 20 8.86 0.52 0.15 4.54
    Podsumowanie: 39 100 1.36 0.28 8.29
    Energia [kcal]
    Kalorie
    76 kcal
    Białka
    3 g
    Węglowodany
    17 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Szybka sałatka z pomidorem i ogórkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Mix Sałat 4 25.32 0.3 0.03 0.35
    Pomidor 15 81.01 0.73 0.16 3.32
    Ogórek 7 50.63 0.35 0.05 1.47
    Cebula (świeża) 10 25.32 0.28 0.03 2.36
    Chleb żytni razowy 40 17.72 1.05 0.3 9.07
    Podsumowanie: 76 200 2.71 0.56 16.58

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore