dieta dla par
Computer Phone Computer Phone

Jaglanka z malinami i gorzką czekoladą

Jaglanka z malinami i gorzką czekoladą
99
kcal
w 100g
1   17 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    17 min
    2 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Kaszę przelej wrzątkiem na sitku, aby pozbyć się goryczki.
    2. Wsyp kaszę do garnka, zalej mlekiem i gotuj pod przykryciem około 15 minut.
    3. Posłodź cukrem brzozowym, posyp startą gorzką czekoladą i zjedz z malinami. Mniam.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    99 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    15 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jaglanka z malinami i gorzką czekoladą »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kasza jaglana 37 9.88 1.09 0.42 7.2
    Mleko 2% tłuszczu 31 61.73 2.04 1.23 2.96
    Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao) 15 2.47 0.19 1.05 1.13
    Maliny 13 24.69 0.3 0.16 2.96
    Ksylitol cukier brzozowy 3 1.23 0 0 1.23
    Podsumowanie: 99 100 3.61 2.86 15.49
    Energia [kcal]
    Kalorie
    147 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    23 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Jaglanka z malinami i gorzką czekoladą »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Kasza jaglana 56 14.81 1.63 0.63 10.79
    Mleko 2% tłuszczu 46 92.59 3.06 1.85 4.44
    Czekolada gorzka (70- 85% zawartości kakao) 22 3.7 0.29 1.58 1.7
    Maliny 19 37.04 0.44 0.24 4.44
    Ksylitol cukier brzozowy 4 1.85 0 0 1.85
    Podsumowanie: 147 150 5.42 4.3 23.23

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore