Fasolka po bretońsku

220

kcal
w 100g

10 45 min

tykanka

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

6 szklanek fasola białej (ziarna suchego) (1000g)
pół opakowania koncentratu pomidorowego 30% (100g)
1 sztuka cebuli (110g)
4 sztuki kiełbasy podwawelskiej (350g)
470g cukinii (470g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

45 min

45 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 203 g

Energia [kcal]

Kalorie
219 kcal

Białka
15 g

Węglowodany
32 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
13 g

GDA
11%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Fasolka po bretońsku »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Fasola biała (ziarno suche)	164	49.26	11.51	0.42	29.69
Koncentrat pomidorowy	5	4.93	0.28	0.07	0.82
Cebula (świeża)	2	5.42	0.06	0.01	0.51
Kiełbasa podwawelska	44	17.24	2.98	3.38	0.16
Cukinia	4	23.15	0.28	0.07	0.72
Podsumowanie:	219	100	15.11	3.95	31.89

Energia [kcal]

Kalorie
444 kcal

Białka
31 g

Węglowodany
65 g

Tłuszcze
8 g

Błonnik
26 g

GDA
22%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 203 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 203 zmodyfikowanej wersji przepisu Fasolka po bretońsku »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Fasola biała (ziarno suche)	333	100	23.36	0.85	60.27
Koncentrat pomidorowy	10	10	0.56	0.15	1.67
Cebula (świeża)	4	11	0.12	0.01	1.03
Kiełbasa podwawelska	89	35	6.06	6.86	0.32
Cukinia	8	47	0.57	0.15	1.46
Podsumowanie:	444	203	30.66	8.02	64.74