.jpg)
Aneta Stolarz
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Cebulę pokrój w kostkę i zeszklij w rondelku z odrobiną wody, ciągle mieszając, aby się nie przypaliła. Papryki i bakłażana pokrój w kostkę i dodaj do cebuli. Dodaj przecier pomidorowy. Kiełbasę pokrój w plasterki i wrzuć do rondelka. Wszystko duś do miękkości (około 15 minut). Dodaj dużą ilość papryki w proszku, sól, pieprz, odrobinę chilli, bazylię, oregano i trochę rozmarynu i cynamonu oraz przeciśnięte przez praskę ząbki czosnku. Smacznego :)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
62 kcal
3 g
9 g
2 g
2 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kolorowe leczo z bakłażana »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Bakłażan | 6 | 24.15 | 0.24 | 0.04 | 1.42 | |
| Papryka czerwona | 3 | 9.66 | 0.1 | 0.03 | 0.58 | |
| Papryka żółta | 3 | 9.66 | 0.1 | 0.02 | 0.61 | |
| Przecier pomidorowy | 3 | 12.08 | 0.16 | 0.02 | 0.65 | |
| Cebula (świeża) | 2 | 4.83 | 0.05 | 0 | 0.45 | |
| Czosnek | 1 | 0.48 | 0.03 | 0 | 0.16 | |
| Kiełbasa z piersi kurczaka | 18 | 9.66 | 1.73 | 1.26 | 0.06 | |
| Oliwa z oliwek | 4 | 0.48 | 0 | 0.48 | 0 | |
| Ziemniaki | 22 | 28.99 | 0.59 | 0.03 | 5.07 | |
| Podsumowanie: | 62 | 100 | 3 | 1.89 | 9 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
