Kanapka z szynką, rzodkiewką i szczypiorkiem

Kanapka z szynką, rzodkiewką i szczypiorkiem
129
kcal
w 100g
2   2 min
Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    Na krmki chleba połóż szynkę, plasterki rzodkiewki i posyp posiekanym szczypiorkiem

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    134 kcal
    Białka
    8 g
    Węglowodany
    25 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z szynką, rzodkiewką i szczypiorkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Rzodkiewka 4 25.81 0.18 0.03 0.88
    Szczypiorek 1 3.23 0.13 0.03 0.14
    Chleb żytni razowy 103 45.16 2.66 0.77 23.12
    Szynka z piersi indyka lub kurczaka 26 25.81 5.16 0.31 0.77
    Podsumowanie: 134 100 8.13 1.13 24.91
    Energia [kcal]
    Kalorie
    104 kcal
    Białka
    6 g
    Węglowodany
    19 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 78 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 78 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z szynką, rzodkiewką i szczypiorkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Rzodkiewka 3 20.13 0.14 0.02 0.68
    Szczypiorek 1 2.52 0.1 0.02 0.11
    Chleb żytni razowy 80 35.23 2.08 0.6 18.04
    Szynka z piersi indyka lub kurczaka 20 20.13 4.03 0.24 0.6
    Podsumowanie: 104 78 6.34 0.88 19.43

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore