To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla
Ciebie przez naszych dietetyków.
Sprawdź szczegóły »
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Na krmki chleba połóż szynkę, plasterki rzodkiewki i posyp posiekanym szczypiorkiem
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
134 kcal
8 g
25 g
1 g
3 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z szynką, rzodkiewką i szczypiorkiem »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Rzodkiewka | 4 | 25.81 | 0.18 | 0.03 | 0.88 | |
Szczypiorek | 1 | 3.23 | 0.13 | 0.03 | 0.14 | |
Chleb żytni razowy | 103 | 45.16 | 2.66 | 0.77 | 23.12 | |
Szynka z piersi indyka lub kurczaka | 26 | 25.81 | 5.16 | 0.31 | 0.77 | |
Podsumowanie: | 134 | 100 | 8.13 | 1.13 | 24.91 |
Energia [kcal]
104 kcal
6 g
19 g
1 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 78 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 78 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z szynką, rzodkiewką i szczypiorkiem »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Rzodkiewka | 3 | 20.13 | 0.14 | 0.02 | 0.68 | |
Szczypiorek | 1 | 2.52 | 0.1 | 0.02 | 0.11 | |
Chleb żytni razowy | 80 | 35.23 | 2.08 | 0.6 | 18.04 | |
Szynka z piersi indyka lub kurczaka | 20 | 20.13 | 4.03 | 0.24 | 0.6 | |
Podsumowanie: | 104 | 78 | 6.34 | 0.88 | 19.43 |
Polecamy również
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.