Kanapka z serkiem wiejskim, papryką i kolorowym pieprzem

119

kcal
w 100g

1 2 min

Aneta Stolarz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

60 g papryki czerwonej (60 g)

pieprz kolorowy (1 g)

100 g serka wiejskiego (100 g)

2 kromki chleba żytniego (70 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Na kromki grahama położ serek wiejski oraz pokrojoną w kostke paprykę.
Oprósz pieprzem i solą.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 231 g

Energia [kcal]

Kalorie
119 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
19 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
2 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z serkiem wiejskim, papryką i kolorowym pieprzem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Papryka czerwona	7	25.97	0.26	0.08	1.57
Pieprz kolorowy	1	0.43	0.05	0.03	0.28
Serek wiejski	42	43.29	5.12	2.16	1.15
Chleb żytni razowy	69	30.3	1.79	0.52	15.52
Podsumowanie:	119	100	7.21	2.79	18.51

Energia [kcal]

Kalorie
275 kcal

Białka
17 g

Węglowodany
43 g

Tłuszcze
6 g

Błonnik
4 g

GDA
14%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 231 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 231 zmodyfikowanej wersji przepisu Kanapka z serkiem wiejskim, papryką i kolorowym pieprzem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Papryka czerwona	16	60	0.59	0.18	3.62
Pieprz kolorowy	3	1	0.1	0.06	0.64
Serek wiejski	97	100	11.83	5	2.66
Chleb żytni razowy	159	70	4.13	1.19	35.84
Podsumowanie:	275	231	16.66	6.43	42.76