Kakaowa owsianka z malinami

Kakaowa owsianka z malinami
114
kcal
w 100g
1   17 min

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.


EBOOK FIT DESERY


Pobierz Darmowego Ebooka Fit Desery i miej zawsze pod ręką najsmaczniejsze desery dietetyków Kalkulatora Kalorii. POBIERZ >

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    17 min
    2 min
    przygotowanie
    15 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Do małego rondelka przelej mleko.
    2. Dodaj płatki owsiane i kakao i gotuj na małym ogniu około 5 minut.
    3. Dodaj miód i wymieszaj
    4. Po ugotowaniu przełóż do miseczki.
    5. Na wierzchu ułóż maliny. 

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    113 kcal
    Białka
    5 g
    Węglowodany
    18 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Kakaowa owsianka z malinami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Płatki owsiane 54 13.95 2.36 0.96 9.25
    Mleko 2% tłuszczu 29 58.14 1.92 1.16 2.79
    Kakao (proszek) 11 2.33 0.42 0.5 1.18
    Maliny 12 23.26 0.28 0.15 2.79
    Miód pszczeli 7 2.33 0.01 0 1.85
    Podsumowanie: 113 100 4.98 2.78 17.85
    Energia [kcal]
    Kalorie
    227 kcal
    Białka
    10 g
    Węglowodany
    36 g
    Tłuszcze
    6 g
    Błonnik
    6 g
    GDA
    11%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Kakaowa owsianka z malinami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Płatki owsiane 109 27.91 4.71 1.93 18.49
    Mleko 2% tłuszczu 58 116.28 3.84 2.33 5.58
    Kakao (proszek) 21 4.65 0.85 1.01 2.35
    Maliny 24 46.51 0.56 0.3 5.58
    Miód pszczeli 15 4.65 0.01 0 3.69
    Podsumowanie: 227 200 9.97 5.56 35.7

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore