Pudding waniliowy z jeżynami

kcal
w 100g

1 17 min

Aneta Stolarz

Drukuj

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

szklanka mleka (250 g)

2 łyżki skrobii kukurydzianej (20 g)

100 g jeżyn (100 g)

łyżka ksylitolu (10 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

17 min

2 min
przygotowanie

15 min
gotowanie

Łatwy

Odlej 1/4 szklanki mleka i wymieszaj w nim skrobię, aromat waniliowy i cukier brzozowy.
Pozostałą część mleka zagotuj, dodaj mieszaninę mleka ze skrobią
Ciągle mieszaj, aż pudding zgęstnieje.
Zjedz z jeżynami

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 200 g

Energia [kcal]

Kalorie
70 kcal

Białka
3 g

Węglowodany
13 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
1 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pudding waniliowy z jeżynami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2% tłuszczu	33	65.79	2.17	1.32	3.16
Skrobia kukurydziana	20	5.26	0.01	0	4.8
Jeżyny	11	26.32	0.37	0.13	2.53
Ksylitol cukier brzozowy	6	2.63	0	0	2.63
Podsumowanie:	70	100	2.55	1.45	13.12

Energia [kcal]

Kalorie
142 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
26 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
3 g

GDA
7%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Pudding waniliowy z jeżynami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Mleko 2% tłuszczu	66	131.58	4.34	2.63	6.32
Skrobia kukurydziana	40	10.53	0.03	0.01	9.61
Jeżyny	23	52.63	0.73	0.26	5.06
Ksylitol cukier brzozowy	13	5.26	0	0	5.26
Podsumowanie:	142	200	5.1	2.89	26.24