Fit zupa krem z selera z grzankami

Fit zupa krem z selera z grzankami
37
kcal
w 100g
4   45 min

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    45 min
    15 min
    przygotowanie
    30 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Seler i ziemniaka obierz i pokrój w małą kostkę.
    2. W garnku na oliwie podsmaż pokrojonego w talarki pora aż będzie miękki.
    3. Dodaj bulion oraz selera i ziemniaka.
    4. Gotuj az warzywa będą miękkie - około 30 minut.
    5. Opiecz kromki chleba w tosterze lub przez 10 minut w piekarniku i natrzyj czosnkiem. Pokrój w kostkę.
    6. Dodaj mleko i zmiksuj zupę na gładką masę blenderem.
    7. Zjedz z grzankami.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    37 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    7 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    2%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit zupa krem z selera z grzankami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Seler (korzeń) 11 26.26 0.39 0.08 2.42
    Ziemniaki 4 5.25 0.11 0.01 0.92
    Por 2 6.57 0.14 0.02 0.37
    Oliwa z oliwek 3 0.33 0 0.33 0
    Bulion warzywny 3 49.24 0.09 0.05 0.49
    Mleko 2% tłuszczu 4 7.55 0.25 0.15 0.36
    Gałka muszkatołowa (mielona) 0 0.03 0 0.01 0.02
    Czosnek 0 0.16 0.01 0 0.05
    Chleb żytni razowy 10 4.6 0.27 0.08 2.35
    Podsumowanie: 37 100 1.27 0.72 6.99
    Energia [kcal]
    Kalorie
    93 kcal
    Białka
    3 g
    Węglowodany
    17 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    5 g
    GDA
    5%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit zupa krem z selera z grzankami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Seler (korzeń) 28 65.66 0.98 0.2 6.04
    Ziemniaki 10 13.13 0.27 0.01 2.3
    Por 5 16.41 0.36 0.05 0.94
    Oliwa z oliwek 7 0.82 0 0.82 0
    Bulion warzywny 7 123.11 0.23 0.12 1.23
    Mleko 2% tłuszczu 9 18.88 0.62 0.38 0.91
    Gałka muszkatołowa (mielona) 0 0.08 0 0.03 0.04
    Czosnek 1 0.41 0.03 0 0.13
    Chleb żytni razowy 26 11.49 0.68 0.2 5.88
    Podsumowanie: 93 250 3.18 1.81 17.47

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore