Aneta Stolarz
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Włoszczyznę obierz i pokrój w kostkę, pokrój również fenkuła, paprykę i seler naciowy.
- W ganku na łyżce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę oraz przeciśniete przez praskę ząbki czosnku.
- Dolej zimny bulion i dodaj warzywa.
- Gotuj 30 minut a nastepnie dodaj przecier pomidorowy i majeranek. Smacznego!
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
23 kcal
1 g
4 g
1 g
1 g
1%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa jarzynowa z fenkułem i selerem naciowym »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pietruszka korzeń | 2 | 4.48 | 0.12 | 0.02 | 0.47 | |
| Seler (korzeń) | 2 | 4.48 | 0.07 | 0.01 | 0.41 | |
| Marchew (surowa) | 2 | 4.48 | 0.04 | 0.01 | 0.43 | |
| Koper włoski - Fenkuł (surowy) | 4 | 13.45 | 0.17 | 0.03 | 0.98 | |
| Papryka czerwona | 2 | 8.97 | 0.09 | 0.03 | 0.54 | |
| Przecier pomidorowy | 1 | 4.48 | 0.06 | 0.01 | 0.24 | |
| Czosnek | 1 | 0.45 | 0.03 | 0 | 0.15 | |
| Koperek | 0 | 0.45 | 0.02 | 0.01 | 0.03 | |
| Bulion warzywny | 3 | 44.84 | 0.09 | 0.04 | 0.45 | |
| Oliwa z oliwek | 4 | 0.45 | 0 | 0.45 | 0 | |
| Seler (natka) | 2 | 13.45 | 0.09 | 0.02 | 0.4 | |
| Podsumowanie: | 23 | 100 | 0.76 | 0.63 | 4.1 | |
Energia [kcal]
57 kcal
2 g
10 g
2 g
2 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa jarzynowa z fenkułem i selerem naciowym »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pietruszka korzeń | 5 | 11.21 | 0.29 | 0.06 | 1.18 | |
| Seler (korzeń) | 5 | 11.21 | 0.17 | 0.03 | 1.03 | |
| Marchew (surowa) | 5 | 11.21 | 0.1 | 0.03 | 1.07 | |
| Koper włoski - Fenkuł (surowy) | 10 | 33.63 | 0.42 | 0.07 | 2.46 | |
| Papryka czerwona | 6 | 22.42 | 0.22 | 0.07 | 1.35 | |
| Przecier pomidorowy | 3 | 11.21 | 0.15 | 0.02 | 0.6 | |
| Czosnek | 2 | 1.12 | 0.07 | 0.01 | 0.37 | |
| Koperek | 0 | 1.12 | 0.04 | 0.01 | 0.08 | |
| Bulion warzywny | 6 | 112.11 | 0.21 | 0.11 | 1.12 | |
| Oliwa z oliwek | 10 | 1.12 | 0 | 1.12 | 0 | |
| Seler (natka) | 5 | 33.63 | 0.23 | 0.06 | 1 | |
| Podsumowanie: | 57 | 250 | 1.91 | 1.58 | 10.26 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
