Zupa jarzynowa z fenkułem i selerem naciowym

Zupa jarzynowa z fenkułem i selerem naciowym
23
kcal
w 100g
4   45 min

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    45 min
    15 min
    przygotowanie
    30 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Włoszczyznę obierz i pokrój w kostkę, pokrój również fenkuła, paprykę i seler naciowy.
    2. W ganku na łyżce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę oraz przeciśniete przez praskę ząbki czosnku.
    3. Dolej zimny bulion i dodaj warzywa.
    4. Gotuj 30 minut a nastepnie dodaj przecier pomidorowy i majeranek. Smacznego!

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    23 kcal
    Białka
    1 g
    Węglowodany
    4 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    1%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa jarzynowa z fenkułem i selerem naciowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pietruszka korzeń 2 4.48 0.12 0.02 0.47
    Seler (korzeń) 2 4.48 0.07 0.01 0.41
    Marchew (surowa) 2 4.48 0.04 0.01 0.43
    Koper włoski - Fenkuł (surowy) 4 13.45 0.17 0.03 0.98
    Papryka czerwona 2 8.97 0.09 0.03 0.54
    Przecier pomidorowy 1 4.48 0.06 0.01 0.24
    Czosnek 1 0.45 0.03 0 0.15
    Koperek 0 0.45 0.02 0.01 0.03
    Bulion warzywny 3 44.84 0.09 0.04 0.45
    Oliwa z oliwek 4 0.45 0 0.45 0
    Seler (natka) 2 13.45 0.09 0.02 0.4
    Podsumowanie: 23 100 0.76 0.63 4.1
    Energia [kcal]
    Kalorie
    57 kcal
    Białka
    2 g
    Węglowodany
    10 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    3%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa jarzynowa z fenkułem i selerem naciowym »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pietruszka korzeń 5 11.21 0.29 0.06 1.18
    Seler (korzeń) 5 11.21 0.17 0.03 1.03
    Marchew (surowa) 5 11.21 0.1 0.03 1.07
    Koper włoski - Fenkuł (surowy) 10 33.63 0.42 0.07 2.46
    Papryka czerwona 6 22.42 0.22 0.07 1.35
    Przecier pomidorowy 3 11.21 0.15 0.02 0.6
    Czosnek 2 1.12 0.07 0.01 0.37
    Koperek 0 1.12 0.04 0.01 0.08
    Bulion warzywny 6 112.11 0.21 0.11 1.12
    Oliwa z oliwek 10 1.12 0 1.12 0
    Seler (natka) 5 33.63 0.23 0.06 1
    Podsumowanie: 57 250 1.91 1.58 10.26

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore