tykanka
Indyk (mięso mielone), Kurczak (pierś bez skóry), Czosnek, Cebula i Ser Tylżycki pełnotłusty
Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
składniki mieszamy, obsmażamy na patelni bez tluszczu, gotujemy. gotowe :)
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
154 kcal
20 g
1 g
8 g
0 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pulpety drobiowe »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 2 | 5.19 | 0.06 | 0.01 | 0.48 | |
| Czosnek | 1 | 0.47 | 0.03 | 0 | 0.15 | |
| Kurczak (pierś bez skóry) | 69 | 56.72 | 12.37 | 2.1 | 0 | |
| Ser Tylżycki pełnotłusty | 29 | 8.14 | 2.12 | 2.27 | 0.01 | |
| Indyk (mięso mielone) | 53 | 29.48 | 4.98 | 3.7 | 0 | |
| Podsumowanie: | 154 | 100 | 19.56 | 8.07 | 0.65 | |
Energia [kcal]
217 kcal
28 g
1 g
11 g
0 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 141 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 141 zmodyfikowanej wersji przepisu Pulpety drobiowe »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Cebula (świeża) | 3 | 7.32 | 0.08 | 0.01 | 0.68 | |
| Czosnek | 1 | 0.67 | 0.04 | 0 | 0.22 | |
| Kurczak (pierś bez skóry) | 97 | 79.98 | 17.44 | 2.96 | 0 | |
| Ser Tylżycki pełnotłusty | 41 | 11.47 | 2.99 | 3.2 | 0.01 | |
| Indyk (mięso mielone) | 75 | 41.57 | 7.03 | 5.21 | 0 | |
| Podsumowanie: | 217 | 141 | 27.58 | 11.38 | 0.91 | |
Polecamy również
.jpg)
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
