Aneta Stolarz
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Trudny
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
167 kcal
6 g
15 g
9 g
1 g
8%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurtowa fit tarta ze szpinakiem »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka orkiszowa | 64 | 20 | 2.32 | 0.54 | 12.48 | |
| Olej kokosowy | 54 | 6.15 | 0 | 6.15 | 0 | |
| Proszek do pieczenia | 0 | 0.38 | 0.01 | 0 | 0.04 | |
| Jajko | 18 | 12.31 | 1.72 | 1.23 | 0 | |
| Szpinak BABY surowy | 7 | 30.77 | 0.8 | 0.28 | 0.12 | |
| Cebula (świeża) | 3 | 7.69 | 0.08 | 0.01 | 0.72 | |
| Czosnek | 1 | 0.77 | 0.05 | 0 | 0.25 | |
| Oliwa z oliwek | 3 | 0.38 | 0 | 0.38 | 0 | |
| Jogurt naturalny | 14 | 20 | 0.92 | 0.6 | 1.16 | |
| Ser Camembert light - President | 3 | 1.54 | 0.34 | 0.18 | 0 | |
| Podsumowanie: | 167 | 100 | 6.24 | 9.38 | 14.78 | |
Energia [kcal]
2179 kcal
81 g
192 g
122 g
11 g
109%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 1300 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 1300 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurtowa fit tarta ze szpinakiem »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Mąka orkiszowa | 832 | 260 | 30.16 | 7.02 | 162.24 | |
| Olej kokosowy | 707 | 80 | 0 | 80 | 0 | |
| Proszek do pieczenia | 3 | 5 | 0.07 | 0.01 | 0.55 | |
| Jajko | 232 | 160 | 22.4 | 16 | 0 | |
| Szpinak BABY surowy | 88 | 400 | 10.4 | 3.6 | 1.6 | |
| Cebula (świeża) | 40 | 100 | 1.1 | 0.1 | 9.34 | |
| Czosnek | 15 | 10 | 0.64 | 0.05 | 3.26 | |
| Oliwa z oliwek | 44 | 5 | 0 | 5 | 0 | |
| Jogurt naturalny | 179 | 260 | 11.96 | 7.8 | 15.08 | |
| Ser Camembert light - President | 39 | 20 | 4.4 | 2.4 | 0.04 | |
| Podsumowanie: | 2179 | 1300 | 81.13 | 121.98 | 192.11 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
