Aneta Stolarz
To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Marchewkę, pietruszkę i selera obierz i zalej litrem wody, dodaj również pora.
- Gotuj przez 15 minut.
- Następnie dodaj zieloną pietruszkę i ryż i gotuj kolejne 15 minut.
- Na koniec dodaj przecier pomidorowy, dopraw solą i pieprzem.
- Podawaj z łyżeczką śmietany.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
27 kcal
1 g
5 g
0 g
1 g
1%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa pomidorowa z ryżem i odrobiną śmietanki »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Przecier pomidorowy | 3 | 14.08 | 0.19 | 0.03 | 0.76 | |
| Marchew (surowa) | 2 | 5.63 | 0.05 | 0.01 | 0.54 | |
| Pietruszka korzeń | 3 | 5.63 | 0.15 | 0.03 | 0.59 | |
| Seler (korzeń) | 2 | 5.63 | 0.08 | 0.02 | 0.52 | |
| Por | 2 | 5.63 | 0.12 | 0.02 | 0.32 | |
| Pietruszka liście | 0 | 1.13 | 0.03 | 0.01 | 0.07 | |
| Woda | 0 | 56.31 | 0 | 0 | 0 | |
| Sól biała | 0 | 0.34 | 0 | 0 | 0 | |
| Śmietana 12% tłuszczu | 3 | 2.25 | 0.06 | 0.27 | 0.1 | |
| Ryż brązowy (nieugotowany) | 12 | 3.38 | 0.26 | 0.11 | 2.43 | |
| Podsumowanie: | 27 | 100 | 0.95 | 0.49 | 5.33 | |
Energia [kcal]
70 kcal
2 g
13 g
1 g
3 g
4%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 250 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 250 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa pomidorowa z ryżem i odrobiną śmietanki »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Przecier pomidorowy | 8 | 35.19 | 0.46 | 0.06 | 1.89 | |
| Marchew (surowa) | 6 | 14.08 | 0.13 | 0.03 | 1.35 | |
| Pietruszka korzeń | 7 | 14.08 | 0.37 | 0.07 | 1.48 | |
| Seler (korzeń) | 6 | 14.08 | 0.21 | 0.04 | 1.3 | |
| Por | 4 | 14.08 | 0.31 | 0.04 | 0.8 | |
| Pietruszka liście | 1 | 2.82 | 0.08 | 0.02 | 0.18 | |
| Woda | 0 | 140.77 | 0 | 0 | 0 | |
| Sól biała | 0 | 0.84 | 0 | 0 | 0 | |
| Śmietana 12% tłuszczu | 8 | 5.63 | 0.16 | 0.68 | 0.24 | |
| Ryż brązowy (nieugotowany) | 30 | 8.45 | 0.65 | 0.27 | 6.08 | |
| Podsumowanie: | 70 | 250 | 2.37 | 1.22 | 13.32 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
