Mleko z płatkami owsianymi i suszonymi owocami

Mleko z płatkami owsianymi i suszonymi owocami
88
kcal
w 100g
1   5 min

Propozycja tradycyjnego, polskiego śniadania, które idealnie pobudza przewód pokarmowy do pracy i poprawia perystaltykę jelit. Dlaczego?

Jego składniki - płatki owsiane, suszone morele i śliwki - są znakomitym źródłem błonnika pokarmowgo. Substancja ta działa niczym szczotka, która usuwa zalegające w jelitach masy kałowe. Jej duże spożycie polecane jest przede wszystkim osobom mającym problem z zaparciami.

Błonnik pokarmowy to również składnik wspomagający odchudzanie. Skutecznie hamuje apetyt.

Smacznego!

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Owoce drobno pokrój, wymieszaj z płatkami i zalej mlekiem.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    87 kcal
    Białka
    4 g
    Węglowodany
    13 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    1 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Mleko z płatkami owsianymi i suszonymi owocami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Morele suszone 15 4.6 0.25 0.06 3.32
    Śliwki suszone 11 4.6 0.1 0.02 2.94
    Mleko 2% tłuszczu 43 86.21 2.84 1.72 4.14
    Płatki owsiane 18 4.6 0.78 0.32 3.05
    Podsumowanie: 87 100 3.97 2.11 13.44
    Energia [kcal]
    Kalorie
    173 kcal
    Białka
    8 g
    Węglowodany
    27 g
    Tłuszcze
    4 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    9%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 200 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 200 zmodyfikowanej wersji przepisu Mleko z płatkami owsianymi i suszonymi owocami »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Morele suszone 29 9.2 0.5 0.11 6.64
    Śliwki suszone 22 9.2 0.2 0.03 5.87
    Mleko 2% tłuszczu 86 172.41 5.69 3.45 8.28
    Płatki owsiane 36 9.2 1.55 0.63 6.09
    Podsumowanie: 173 200 7.94 4.23 26.88

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore