Niskokaloryczna sałatka ze szpinaku i cebulki
Dietetyk
dietetyk kliniczny To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
66 kcal
3 g
5 g
5 g
2 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Niskokaloryczna sałatka ze szpinaku i cebulki »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliwa z oliwek | 39 | 4.46 | 0 | 4.46 | 0 | |
| Ocet winny | 1 | 2.68 | 0 | 0 | 0.16 | |
| Pieprz czarny | 4 | 1.79 | 0.19 | 0.06 | 1.14 | |
| Szpinak świeży | 16 | 71.43 | 2.04 | 0.28 | 2.59 | |
| Sól biała | 0 | 1.79 | 0 | 0 | 0 | |
| Dymka cebula | 6 | 17.86 | 0.33 | 0.04 | 1.31 | |
| Podsumowanie: | 66 | 100 | 2.56 | 4.84 | 5.2 | |
Energia [kcal]
101 kcal
4 g
8 g
7 g
2 g
5%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Niskokaloryczna sałatka ze szpinaku i cebulki »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliwa z oliwek | 59 | 6.7 | 0 | 6.7 | 0 | |
| Ocet winny | 1 | 4.02 | 0 | 0 | 0.24 | |
| Pieprz czarny | 7 | 2.68 | 0.28 | 0.09 | 1.71 | |
| Szpinak świeży | 25 | 107.14 | 3.06 | 0.42 | 3.89 | |
| Sól biała | 0 | 2.68 | 0 | 0 | 0 | |
| Dymka cebula | 9 | 26.79 | 0.49 | 0.05 | 1.97 | |
| Podsumowanie: | 101 | 150 | 3.83 | 7.26 | 7.8 | |
Polecamy również
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
