Fit kanapka z szynką drobiową, ogórkiem kiszonym i zieloną cebulką

Fit kanapka z szynką drobiową, ogórkiem kiszonym i zieloną cebulką
132
kcal
w 100g
1   2 min

Pyszna fit kanapka z szynką drobiową, ogórkiem kiszonym i zieloną cebulką

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    Na kromki chleba połóż po plastrze szynki, plasterki ogórka i posyp zieona cebulką.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    137 kcal
    Białka
    8 g
    Węglowodany
    26 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit kanapka z szynką drobiową, ogórkiem kiszonym i zieloną cebulką »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Ogórek kiszony 2 20 0.07 0.04 0.45
    Dymka cebula 2 6.67 0.12 0.01 0.49
    Chleb żytni razowy 106 46.67 2.75 0.79 23.89
    Szynka z piersi indyka lub kurczaka 27 26.67 5.33 0.32 0.8
    Podsumowanie: 137 100 8.27 1.17 25.63
    Energia [kcal]
    Kalorie
    205 kcal
    Białka
    12 g
    Węglowodany
    38 g
    Tłuszcze
    2 g
    Błonnik
    4 g
    GDA
    10%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Fit kanapka z szynką drobiową, ogórkiem kiszonym i zieloną cebulką »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Ogórek kiszony 3 30 0.1 0.06 0.68
    Dymka cebula 3 10 0.18 0.02 0.73
    Chleb żytni razowy 159 70 4.13 1.19 35.84
    Szynka z piersi indyka lub kurczaka 40 40 8 0.48 1.2
    Podsumowanie: 205 150 12.41 1.75 38.45

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore