Pyszna kanapka z mozzarellą, pomidorem i bazylią

Pyszna kanapka z mozzarellą, pomidorem i bazylią
130
kcal
w 100g
1   2 min

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.


Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    2 min
    2 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy

    Na kromki chleba połóż po plastrze mozzarelli i pomidora, oprósz solą i pieprzem i posyp bazylią.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    130 kcal
    Białka
    7 g
    Węglowodany
    22 g
    Tłuszcze
    3 g
    Błonnik
    3 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Pyszna kanapka z mozzarellą, pomidorem i bazylią »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pomidor 6 33.15 0.3 0.07 1.36
    Sól biała 0 0.55 0 0 0
    Bazylia świeża lub otarta 1 5.52 0.18 0.04 0.15
    Chleb żytni razowy 88 38.67 2.28 0.66 19.8
    Ser Mozzarella light 35 22.1 4.2 1.88 0.22
    Podsumowanie: 130 100 6.96 2.64 21.53
    Energia [kcal]
    Kalorie
    235 kcal
    Białka
    13 g
    Węglowodany
    39 g
    Tłuszcze
    5 g
    Błonnik
    5 g
    GDA
    12%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 181 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 181 zmodyfikowanej wersji przepisu Pyszna kanapka z mozzarellą, pomidorem i bazylią »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Pomidor 11 60 0.54 0.12 2.46
    Sól biała 0 1 0 0 0
    Bazylia świeża lub otarta 2 10 0.32 0.06 0.27
    Chleb żytni razowy 159 70 4.13 1.19 35.84
    Ser Mozzarella light 63 40 7.6 3.4 0.4
    Podsumowanie: 235 181 12.59 4.77 38.97

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore