Jogurt z borówkami amerykańskimi i otrębami

kcal
w 100g

1 2 min

Aneta Stolarz

Drukuj

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

łyżeczka ksylitolu (5 g)

opakowanie jogurtu naturalnego (150 g)

łyżka otrębów (10 g)

opakowanie jogurtu naturalnego (50 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wymieszaj jogurt z ksylitolem, otrębami i borówkami. Smacznego:)

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 215 g

Energia [kcal]

Kalorie
74 kcal

Białka
4 g

Węglowodany
12 g

Tłuszcze
2 g

Błonnik
2 g

GDA
4%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt z borówkami amerykańskimi i otrębami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ksylitol cukier brzozowy	6	2.33	0	0	2.33
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	42	69.77	3	1.4	3.63
Otręby pszenne	13	4.65	0.79	0.21	2.84
Borówka	13	23.26	0.17	0.08	3.37
Podsumowanie:	74	100	3.96	1.69	12.16

Energia [kcal]

Kalorie
158 kcal

Białka
9 g

Węglowodany
26 g

Tłuszcze
4 g

Błonnik
4 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 215 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 215 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt z borówkami amerykańskimi i otrębami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Ksylitol cukier brzozowy	12	5	0	0	5
Jogurt naturalny 2% tłuszczu	90	150	6.45	3	7.8
Otręby pszenne	27	10	1.7	0.46	6.1
Borówka	29	50	0.37	0.17	7.25
Podsumowanie:	158	215	8.52	3.63	26.15