Sałatka z jabłka i gruszki z cynamonem

kcal
w 100g

1 15 min

Aneta Stolarz

Drukuj

To danie jest odpowiednie dla sób z zaburzeniami lipidowymi, np. podwyższonym stężeniem cholesterolu we krwi. O diecie obniżającej cholesterol napisaliśmy obszerny poradnik - Zaburzenia lipidowe - wszystko co musisz wiedzieć o przyczynach, leczeniu i diecie. Znajdziesz tam mnóstwo praktycznych, żywieniowych wskazówek.

1 gruszka (150 g)

cynamon (3 g)

1 jabłko (180 g)

łyżka miodu (10 g)

łyzka soku z cytryny (20 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

15 min

15 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Jabłko i gruszke pokrój w kostkę i skrop sokiem z cytryny.
Miód wymieszaj z cynamonem i polej nim sałatkę.

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 170 g

Energia [kcal]

Kalorie
65 kcal

Białka
0 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
3 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z jabłka i gruszki z cynamonem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Gruszka (świeży owoc)	24	41.32	0.16	0.05	6.36
Cynamon	2	0.83	0.03	0.01	0.67
Jabłko (świeży owoc)	28	49.59	0.13	0.08	6.85
Miód pszczeli	9	2.75	0.01	0	2.19
Cytryna	2	5.51	0.06	0.02	0.5
Podsumowanie:	65	100	0.39	0.16	16.56

Energia [kcal]

Kalorie
110 kcal

Białka
1 g

Węglowodany
28 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
4 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 170 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 170 zmodyfikowanej wersji przepisu Sałatka z jabłka i gruszki z cynamonem »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Gruszka (świeży owoc)	41	70.25	0.27	0.08	10.82
Cynamon	3	1.4	0.06	0.02	1.13
Jabłko (świeży owoc)	48	84.3	0.22	0.14	11.64
Miód pszczeli	15	4.68	0.01	0	3.72
Cytryna	3	9.37	0.1	0.03	0.84
Podsumowanie:	110	170	0.66	0.27	28.15