Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
bv
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
22 kcal
2 g
2 g
0 g
1 g
1%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa odchudzająca z buraczkami »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Marchew (surowa) | 2 | 4.26 | 0.04 | 0.01 | 0.41 | |
Pietruszka korzeń | 2 | 4.26 | 0.11 | 0.02 | 0.45 | |
Seler (korzeń) | 1 | 2.13 | 0.03 | 0.01 | 0.2 | |
Por | 1 | 4.26 | 0.09 | 0.01 | 0.24 | |
Czosnek | 1 | 0.43 | 0.03 | 0 | 0.14 | |
Ocet winny | 0 | 1.7 | 0 | 0 | 0.1 | |
Fasolka szparagowa (żółta) | 1 | 2.13 | 0.04 | 0 | 0.15 | |
Burak | 4 | 8.51 | 0.14 | 0.01 | 0.81 | |
Woda | 0 | 63.83 | 0 | 0 | 0 | |
Kurczak (pierś bez skóry) | 10 | 8.51 | 1.86 | 0.31 | 0 | |
Podsumowanie: | 22 | 100 | 2.33 | 0.38 | 2.5 |
Energia [kcal]
65 kcal
7 g
7 g
1 g
2 g
3%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 300 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 300 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa odchudzająca z buraczkami »
KalkulatorKalorii.net
|
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
---|---|---|---|---|---|---|
Marchew (surowa) | 5 | 12.77 | 0.12 | 0.03 | 1.22 | |
Pietruszka korzeń | 6 | 12.77 | 0.33 | 0.06 | 1.34 | |
Seler (korzeń) | 3 | 6.38 | 0.1 | 0.02 | 0.59 | |
Por | 4 | 12.77 | 0.28 | 0.04 | 0.73 | |
Czosnek | 2 | 1.28 | 0.08 | 0.01 | 0.42 | |
Ocet winny | 1 | 5.11 | 0 | 0 | 0.3 | |
Fasolka szparagowa (żółta) | 2 | 6.38 | 0.11 | 0.01 | 0.45 | |
Burak | 11 | 25.53 | 0.41 | 0.04 | 2.44 | |
Woda | 0 | 191.49 | 0 | 0 | 0 | |
Kurczak (pierś bez skóry) | 31 | 25.53 | 5.57 | 0.94 | 0 | |
Podsumowanie: | 65 | 300 | 7 | 1.15 | 7.49 |
Komentarze
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.