Zupa odchudzająca z buraczkami

Ten przepis idelanie sprawdzi się w roli pożywnego obiadu. Polecamy również nasz prakatyczny poradnik Skomponuj swój dietetyczny obiad, w którym szerzej omówiliśmy ten temat.

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 300 g

Energia [kcal]

Kalorie
22 kcal

Białka
2 g

Węglowodany
2 g

Tłuszcze
0 g

Błonnik
1 g

GDA
1%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa odchudzająca z buraczkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	2	4.26	0.04	0.01	0.41
Pietruszka korzeń	2	4.26	0.11	0.02	0.45
Seler (korzeń)	1	2.13	0.03	0.01	0.2
Por	1	4.26	0.09	0.01	0.24
Czosnek	1	0.43	0.03	0	0.14
Ocet winny	0	1.7	0	0	0.1
Fasolka szparagowa (żółta)	1	2.13	0.04	0	0.15
Burak	4	8.51	0.14	0.01	0.81
Woda	0	63.83	0	0	0
Kurczak (pierś bez skóry)	10	8.51	1.86	0.31	0
Podsumowanie:	22	100	2.33	0.38	2.5

Energia [kcal]

Kalorie
65 kcal

Białka
7 g

Węglowodany
7 g

Tłuszcze
1 g

Błonnik
2 g

GDA
3%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 300 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 300 zmodyfikowanej wersji przepisu Zupa odchudzająca z buraczkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Marchew (surowa)	5	12.77	0.12	0.03	1.22
Pietruszka korzeń	6	12.77	0.33	0.06	1.34
Seler (korzeń)	3	6.38	0.1	0.02	0.59
Por	4	12.77	0.28	0.04	0.73
Czosnek	2	1.28	0.08	0.01	0.42
Ocet winny	1	5.11	0	0	0.3
Fasolka szparagowa (żółta)	2	6.38	0.11	0.01	0.45
Burak	11	25.53	0.41	0.04	2.44
Woda	0	191.49	0	0	0
Kurczak (pierś bez skóry)	31	25.53	5.57	0.94	0
Podsumowanie:	65	300	7	1.15	7.49