Jogurt bez laktozy z płatkami owsianymi i suszonymi morelami
Aneta Stolarz
Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.
Lista składników
Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:
Sposób przygotowania
przygotowanie
gotowanie
Łatwy
- Morele pokrój w kostkę.
- Do jogurtu dodaj płatki owsiane i pokrojoną morelę.
- Całość wymieszaj.
Galeria
Dodaj własne zdjęcie
Wartości odżywcze
Energia [kcal]
133 kcal
7 g
18 g
4 g
2 g
7%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt bez laktozy z płatkami owsianymi i suszonymi morelami »
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane | 41 | 10.53 | 1.78 | 0.73 | 6.98 | |
| Morele suszone | 34 | 10.53 | 0.57 | 0.13 | 7.6 | |
| Jogurt naturalny bez laktozy | 58 | 78.95 | 4.42 | 2.76 | 3.79 | |
| Podsumowanie: | 133 | 100 | 6.77 | 3.62 | 18.37 | |
Energia [kcal]
212 kcal
11 g
29 g
6 g
3 g
11%
Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 160 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 160 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt bez laktozy z płatkami owsianymi i suszonymi morelami »
|
KalkulatorKalorii.net |
Kalorie [kcal] | Masa[g] | Białka[g] | Tłuszcze[g] | Węglowodany[g] | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Płatki owsiane | 66 | 16.84 | 2.84 | 1.16 | 11.16 | |
| Morele suszone | 54 | 16.84 | 0.91 | 0.2 | 12.16 | |
| Jogurt naturalny bez laktozy | 92 | 126.32 | 7.07 | 4.42 | 6.06 | |
| Podsumowanie: | 212 | 160 | 10.83 | 5.79 | 29.38 | |
Komentarze
5
4
3
2
1
Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo
Nowość!
Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.
Pobierz teraz:
