Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem z pieczywem

Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem z pieczywem
128
kcal
w 100g
2   5 min

Sycąca przekąska składająca się z twarożka, rzodkiewki i szczypiorku, z dodatkiem jogurtu i przypraw.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Sprawdź szczegóły »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Do miseczki przełóż twarożek i zgnieć go widelcem.
    2. Dodaj łyżkę jogurtu, pokrojone drobno rzodkiewki i szczypiorek.
    3. Całość wymieszaj i dopraw do smaku. Wyłóż na pieczywo.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    133 kcal
    Białka
    11 g
    Węglowodany
    21 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    7%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem z pieczywem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Rzodkiewka 3 15.96 0.11 0.02 0.54
    Szczypiorek 1 1.6 0.07 0.01 0.07
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 8 13.3 0.57 0.27 0.69
    Ser biały chudy 36 31.91 7.98 0.16 0.7
    Chleb żytni razowy 85 37.23 2.2 0.63 19.06
    Podsumowanie: 133 100 10.92 1.09 21.07
    Energia [kcal]
    Kalorie
    124 kcal
    Białka
    10 g
    Węglowodany
    20 g
    Tłuszcze
    1 g
    Błonnik
    2 g
    GDA
    6%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 94 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 94 zmodyfikowanej wersji przepisu Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem z pieczywem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Rzodkiewka 2 15 0.1 0.02 0.51
    Szczypiorek 1 1.5 0.06 0.01 0.06
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 8 12.5 0.54 0.25 0.65
    Ser biały chudy 34 30 7.5 0.15 0.66
    Chleb żytni razowy 79 35 2.07 0.6 17.92
    Podsumowanie: 124 94 10.27 1.02 19.8

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    Aplikacja Kalkulatora Kalorii

    Nowość!

    Wszystkie funkcje Kalkulatora w Twoim telefonie.

    Screeny z aplikacji Screeny z aplikacji
    Ściągnij z Google Play Ściągnij z AppStore
    Screeny z aplikacji

    Pobierz teraz:

    Ściągnij z Google Play

    Ściągnij z AppStore