Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem

Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem
74
kcal
w 100g
2   5 min

Sycąca przekąska składająca się z twarożka, rzodkiewki i szczypiorku, z dodatkiem jogurtu i przypraw.

Dieta Extra Smaczna


To danie znajdziesz w Diecie Ekstra Smacznej ułożonej specjalnie dla Ciebie przez naszych dietetyków. Kliknij tutaj jeżeli chcesz abyśmy ułożyli Ci dietę »

Lista składników

  • Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

    g g

    Sposób przygotowania

    5 min
    5 min
    przygotowanie
    0 min
    gotowanie

    Łatwy
    1. Do miseczki przełóż twarożek i zgnieć go widelcem.
    2. Dodaj łyżkę jogurtu, pokrojone drobno rzodkiewki i szczypiorek.
    3. Całość wymieszaj i dopraw do smaku.

    Galeria

    Wartości odżywcze

    Energia [kcal]
    Kalorie
    75 kcal
    Białka
    15 g
    Węglowodany
    4 g
    Tłuszcze
    0 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Rzodkiewka 2 11.63 0.12 0.02 0.51
    Twaróg chudy - Mlekopol 67 77.52 14.22 0.16 2.71
    Szczypiorek 0 1.16 0.01 0.01 0.07
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 6 9.69 0.42 0.19 0.5
    Podsumowanie: 75 100 14.76 0.38 3.8
    Energia [kcal]
    Kalorie
    89 kcal
    Białka
    18 g
    Węglowodany
    5 g
    Tłuszcze
    0 g
    Błonnik
    0 g
    GDA
    4%

    Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 120 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 120 zmodyfikowanej wersji przepisu Twarożek z rzodkiewką i szczypiorkiem »

    % KalkulatorKalorii.net
    Kalorie [kcal] Masa[g] Białka[g] Tłuszcze[g] Węglowodany[g]
    Rzodkiewka 2 13.95 0.14 0.03 0.61
    Twaróg chudy - Mlekopol 80 93.02 17.06 0.19 3.26
    Szczypiorek 0 1.4 0.01 0.01 0.08
    Jogurt naturalny 2% tłuszczu 7 11.63 0.5 0.23 0.6
    Podsumowanie: 89 120 17.71 0.45 4.55

    Polecamy również

    Komentarze

    0
    0 opinii
    5
    0
    4
    0
    3
    0
    2
    0
    1
    0

    Musisz się zalogować, żeby dodać opinię. Jeżeli nie masz konta zarejestruj się za darmo

    dietetyczka

    Bezpłatna Analiza Dietetyczna

    Dowiedz się jakie błędy żywieniowe popełniasz i co zrobić by schudnąć.

    Rozpocznij analizę