Jogurt bez laktozy z otrębami, miodem i rodzynkami

111

kcal
w 100g

1 2 min

Aneta Stolarz

0 opinii

Drukuj

Do ulubionych

Nietolerancja laktozy nie musi oznaczać nudnej, monotonnej diety. Koniecznie przeczytaj nasz poradnik Nietolerancja laktozy - co jeść,a czego unikać? i sprawdź, na co trzeba zwróćić uwagę, eliminując laktozę z diety.

opakowanie jogurtu naturalnego bezlaktozy (180 g)

łyżka rodzynek (15 g)

15g miodu (15 g)

łyżka otrąb (6 g)

Podaj wagę porcji jaką chcesz przygotować:

Sposób przygotowania

2 min

2 min
przygotowanie

0 min
gotowanie

Łatwy

Wymieszaj jogurt z otrębami, miodem i rodzynkami. Smacznego:)

Galeria

Dodaj własne zdjęcie

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze w 100 g
Wartości odżywcze w jednej porcji 150 g

Energia [kcal]

Kalorie
112 kcal

Białka
5 g

Węglowodany
17 g

Tłuszcze
3 g

Błonnik
1 g

GDA
6%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 100 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 100 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt bez laktozy z otrębami, miodem i rodzynkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny bez laktozy	61	83.33	4.67	2.92	4
Rodzynki	21	6.94	0.21	0.03	5.5
Miód pszczeli	22	6.94	0.02	0	5.51
Otręby pszenne	8	2.78	0.47	0.13	1.69
Podsumowanie:	112	100	5.37	3.08	16.71

Energia [kcal]

Kalorie
166 kcal

Białka
8 g

Węglowodany
25 g

Tłuszcze
5 g

Błonnik
1 g

GDA
8%

Oto szczegółowa lista wartości odżywczych poszczególnych składników znajdujących się w porcji 150 tego przepisu. Jeżeli zamierzasz go zmodyfikować możesz obliczyc dokładne wartości odżywcze w Twojej wersji korzystając z Kalkulatora Kalorii oblicz kaloryczność 150 zmodyfikowanej wersji przepisu Jogurt bez laktozy z otrębami, miodem i rodzynkami »

	Kalorie [kcal]	Masa[g]	Białka[g]	Tłuszcze[g]	Węglowodany[g]
Jogurt naturalny bez laktozy	91	125	7	4.38	6
Rodzynki	31	10.42	0.32	0.05	8.25
Miód pszczeli	33	10.42	0.03	0	8.27
Otręby pszenne	11	4.17	0.71	0.19	2.54
Podsumowanie:	166	150	8.06	4.61	25.06